什麼是庚日 一個庚日多少天

導讀：當我們遇到問題時，首先要想的是弄清這是怎麼回事，不然下次遇上還是疑問，比如我們都會問什麼是庚日，一個庚日多少天？那麼庚日是什麼意思，庚日怎麼計算呢？以下是萬年曆小編對庚日的介紹，快點來看看吧。

庚日

　庚日用干支來紀日時、有天干第七位“庚”字的日子。夏至三庚數伏、就是指夏至後的第三個庚日開始初伏。

一個庚日多少天

一個庚日是10天。

　夏至三庚是怎麼算的

“三庚”就是從夏至起遇上3個“庚”字，到第三個庚日爲初伏。《幼學瓊林》中說：“初伏日是夏至第三庚。”由於天干是10個，所以每隔10天就出現一個庚日，如庚子日、庚寅日、庚辰日等。一年365天(閏年366天)都不是10的整數倍，今年某一天庚日，明年就不一定是庚日。由於庚日的變化不定，所以每年入伏的日期不盡相同。

三伏是一年最熱的時期，分爲初伏、中伏、末伏。這是因爲春分以後晝長夜短，至夏至時陽光接近直射。但夏至還不是最熱的時候，因爲這時地面吸收的熱，晚上又散發了一大部分。不過，每天吸熱多，散熱少，積累下來一天比一天熱，大約再過20多天到了三伏，天氣就最熱了。

三伏分爲：初伏，中伏和末伏。夏至後第三個庚日是初伏第一天，第四個庚日爲中伏第一天，立秋後的第一個庚日是末伏第一天。初伏，末伏各10天，中伏天數不固定，夏至到立秋之間有4個庚日時，中伏爲10天，有5個庚日時，中伏爲20天。

伏，是避暑之意。從夏至開始，晝短夜長，熱的中間潛伏着寒冷的因素，人們常用“熱在三伏”這句話來形容盛夏的氣候特點。這種說法在我國有着悠久的歷史。早在秦代，就把一年中最熱的時候叫做伏天了。

庚日

三伏天有哪些注意事項

三伏天避免中暑

三伏天是一年中最高溫的時候，因而很容易中暑，外出時一定要做好防曬工作，避免直接暴露在太陽底下。防曬一定要兼具物理防曬和化學防曬，物理防曬就是我們常說的打傘、穿防曬服，而化學防曬則是注重擦防曬霜、噴防曬噴霧。此外，想要降低中暑的概率，平時一定要勤加鍛鍊身體，研究表明體質弱的人更加容易中暑，因而定期鍛鍊身體很有必要，尤其平時沒有健身習慣的朋友，在三伏天來臨之前，要重視起運動來。

飲食上要注意清淡

進入三伏天之後，應當關注腸胃問題，飲食方面注意衛生、健康，避免病從口入加重腸胃負擔。平時多吃苦味食物，如苦瓜、苦菜等，這樣可以清熱祛暑，健脾開胃，還能增進食慾，緩解不適感。同時儘量減少辛辣食物的攝取，這類食物熱量較高，加之三伏天天氣炎熱，容易使人上火。

及時補充水分

三伏天氣溫高、天氣熱，人體因此需要更多的水分維持，這期間要注意水分的攝取量。很多人都是渴了才喝水，這種習慣並不好，當人感覺口渴的時候，說明人體的水分已經明顯不足了，這時候喝水會使細胞一下子處於飽和的狀態，對人的健康極其不利。最好的喝水習慣是少量多次，每天保持攝入一定量的水分。那麼很多人又要問了，是不是喝水越多越好，其實不然，所謂物極必反，任何事情都有一個度量，攝入大量的水分反而會加重我們的腎臟負擔，還可能引起水中毒。

三伏養生

避免出汗之後洗澡、喝冷飲

很多人都喜歡運動之後衝一個冷水澡，亦或是出汗之後喝大量的冷飲，這種習慣非常不好，當人運動完之後，細胞和血管正處於擴張的狀態， 此時冷水進入身體，人的大腦和心臟會因血液供應不足缺氧，如果本身心臟不好的人，可能危及其生命健康。其實運動完之後應該喝一杯熱水茶，然後再泡一個熱水浴，幫助更好的排汗，疏解疲勞。

室內溫度不能過低

三伏天天氣炎熱，不少人喜歡把空調開到最低，導致與室外的溫差過大，當人進進出出的時候則會引起身體細胞的收縮、擴張，導致心腦血管容易出現問題。建議不只是在三伏天期間，室內和室外的溫差最好在5℃左右，纔不會引起人感冒以及其他的併發症。此外，三伏天期間午飯完不要馬上午睡，應靜坐或活動一會，然後再上牀睡覺，否則容易因大腦供血不足導致中風。