2023年立夏是幾時幾分幾秒 2023年多久立夏

導讀：走過了春的旎旖，迎來了夏的蓬勃。夏天是一個個性張揚、色彩斑斕的季節，是一個生命在燃燒的季節。夏天的開始是立夏，也是24節氣的第7個，那麼2023年立夏是幾時幾分幾秒？2023年多久立夏呢？和萬年曆小編一起去查詢瞭解下吧。

立夏

2023年立夏是幾時幾分幾秒

2023年立夏公曆時間是：2023年5月6日 02：18：34

2023年立夏農曆時間是：二〇二三年三月十七 02：18：34

每年5月5日或5月6日是農曆的立夏。“鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”此時，太陽黃經爲45度，在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏日天的開始。立夏時節，萬物繁茂。明人《蓮生八戕》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。

2023年多久立夏

現在是2023年4月23日，距離2023年5月6日立夏還有13天。

立夏的出行、飲食禁忌

在中國傳統文化中，人們在立夏這一天，有諸多出行和飲食的禁忌。

一般來說，立夏以後出門要穿輕薄衣服，但也不能輕信一些偏方，如“一夏二儲”，“夏衣早脫晚穿”等說法。同時，還應注意不要在立夏當日拔牙或接種疫苗，因爲會影響身體健康。

在飲食方面，人們應該少吃辛辣刺激、油膩等食品，尤其是海鮮類食物，容易導致易感疾病爆發。而食綠豆、菠蘿、花生、香瓜等清熱解毒的食物，則是不錯的選擇。

立夏

立夏節氣怎麼養生

起居養生

宜早睡早起，每天晚上睡覺時間可比春季稍晚些，以順應陰氣的不足；早上宜早起，以順應陽氣的充盈與盛實。堅持睡午覺，立夏後因晚睡早起，晚間睡眠時間相對不足。加之立夏後中午氣候炎熱時，人體血管擴張，血液大量集中於體表，且午飯後消化道的供血增多，大腦供血相對減少，人在午後常感到精神不振，睏意頻頻。因此立夏後應該養成午睡的習慣。但午睡的時間不宜太長，一般以半小時到1小時以內爲宜。對於中午不能午休的人來說，可以以聽音樂或閉目養神的方式代替午休。

飲食養生

常食蔥姜以養陽。“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”。姜性溫，屬於陽性藥。立夏吃薑有助人體陽氣生髮，符合中醫“春夏養陽”的觀點。姜可解表祛寒、化痰止咳、健脾暖胃。現代研究表明，生薑不僅含有姜醇、姜烯、檸檬醛等油性的揮發油，還含有薑辣素、樹脂、澱粉和纖維等物質，有興奮提神、排汗降溫等作用。立夏後吃薑可緩解酷暑帶來的疲乏力、厭食失眠等症狀，同時，適量吃薑還可開胃健脾、增進食慾，防止肚腹受涼及感冒。蔥的藥用價值和生薑類似。因其含有揮發性蔥蒜辣素，由呼吸道、汗腺、泌尿道排出時，能輕微刺激這些管道壁的分泌而起到發汗、祛痰、利尿的作用。

另外，晚飯時可經常喝點粥，既能生津止渴，又能養護脾胃。還可適量進食魚、瘦肉、蛋、奶和豆類等，以補充蛋白質；多吃水果蔬菜補充維生素；適當搭配粗糧以均衡營養、促進消化。

運動養生

多做慢節奏的有氧運動。立夏以後，人們應該選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動。隨着氣溫的升高，人們容易出汗，如果此時再劇烈運動，容易造成機體缺水。

情志養生

立夏後天氣漸漸變得炎熱。“暑易傷心”，高溫天氣易使人“心躁”。因此，立夏之後尤應重視情志養生，力爭做到“戒怒戒躁”，使自己養成急事不驚、煩事不爭的心態，做到保持神清氣和、心情舒暢，切忌大喜大悲，使氣機宣暢，通泄自如，以免傷心、傷身、傷神。

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