2020年立夏時間:2020立夏是幾月幾號

導語：立夏節氣是夏天的開始，當然我國各地入夏的時間是不盡相同的，在南方立夏節氣到來天氣已經開始變得炎熱起來了，但是在東北西北一帶立夏到來於他們來說春日正好呢。下面我們就來看看，2020年立夏時間:2020立夏是幾月幾號。還有關於立夏的詳細介紹一併送上。

2020年立夏時間:2020立夏是幾月幾號

2020年立夏時間

2020年立夏時間:2020年05月05日 星期二

公曆每年的5月5日或6日，太陽到達黃經45度爲立夏節氣。“鬥指東南，維爲立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也。”《月令七十二候集解》中說：“立，建始也，夏，假也，物至此時皆假大也。”這裏的“假”，即“大”的意思，是說春天播種的植物已經直立長大了。

實際上，若按氣候學的標準，日平均氣溫穩定升達22℃以上爲夏季開始。立夏前後，全國大部分地區平均氣溫在18一20℃上下，正是“百般紅紫鬥芳菲”的仲春和暮春季節。而我國福州到南嶺一線以南地區已經是“綠樹濃陰夏日長，樓臺倒影如池塘”的景象，真正進人夏季。但東北和西北的部分地區這時則剛剛進人春季。

立夏農事

立夏時節，萬物繁茂。明人《蓮生八栽》一書中寫有：“孟夏之日，天地始交，萬物並秀。”

這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，故農諺有“立夏看夏”之說。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。所以，我國古來很重視立夏節氣。

立夏以後，江南正式進入雨季，雨量和雨日均明顯增多，連綿的陰雨不僅導致作物的溼害。還會引起多種病害的流行。

立夏

小麥抽穗揚花是最易感染赤黴病的時期，若預計未來有溫暖但多陰雨的天氣，要抓緊在始花期到盛花期噴藥防治。南方的棉花在陰雨連綿或乍暖乍寒的天氣條件下往往會引起炭疽病、立枯病等病害的暴發，造成大面積的死苗、缺苗。應及時採取必要的增溫降溼措施，並配合藥劑防治，以保全苗爭壯苗。

“多插立夏秧，穀子收滿倉”，立夏前後正是大江南北早稻插秧的火紅季節。“能插滿月秧，不薅滿月草”，這時氣溫仍較低，栽秧後要立即加強管理，早追肥，早耘田，早治病蟲，促進早發。中稻播種要抓緊掃尾。

茶樹這時春梢發育最快，稍一疏忽，茶葉就要老化，正所謂“穀雨很少摘，立夏摘不輟”，要集中全力，分批突擊採製。

“立夏三天遍地鋤”，這時雜草生長很快，“一天不鋤草，三天鋤不了。”中耕鋤草不僅能除去雜草，抗旱防潰，又能提高地溫，加速土壤養分分解，促進棉花、玉米、高粱、花生等作物苗期健壯生長。

立夏養生要點

增酸爲主

立夏之後，人們大量排汗會造成人體陽氣不足，面板腠理易於開泄，此時多食用酸性的食物及藥品，如烏梅、山楂、木瓜、五味子等，可使面板適當收縮。另一方面，隨着溫度逐漸攀升，人們難免會覺得煩躁上火，食慾也會有所下降。所以，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物爲主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。如果立夏後還多吃油膩的食物，很容易上火，造成身體內、外皆熱，甚至出現痤瘡、口腔潰瘍、便祕等病症。

立夏節氣

重視午休

到了夏天，心陽最爲旺盛，功能最強，當氣溫升高後，人們極易煩躁不安，好發脾氣。這是因爲氣溫過高加劇了人們的緊張心理、心火過旺。此時人們不僅情緒波動起伏，機體的免疫功能也較爲低下，起居、飲食稍有不妥，就會發生各種疾病。“春夏養陽”，養陽重在“養心”。因此，立夏之後，不妨來個午休。健康的午睡以15～30分鐘最恰當，若是超過30分鐘，身體便會進入不易睡醒的深睡期，還不如延長到1～1.5小時，完成一整個睡眠的週期。

運動按摩

立夏時節可以加強鍛鍊，但運動後要適當飲水或飲溫鹽水，以補充體液。夏季鍛鍊身體應選擇散步、慢跑、打太極拳等慢節奏的有氧運動，並在運動後適當飲溫水，補充體液。活動強度以不感到疲憊爲宜，時間不宜超過1小時，以減少心臟負荷。對於運動的時間，許多人都認爲最好選在早晨，且晨練越早越好。其實，在天亮之前或天朦朦亮的時候，空氣並不清新，不利於健身。研究表明，在夏季早晨6時前，空氣中的污染物最不易擴散，是污染的高峯期。

立夏養心

立夏養生，首先要養心。一年四季中，夏天屬火，火氣通於心，故夏季與心氣相通，人們易感到煩躁不安，易出現失眠、口腔潰瘍等上火症狀。立夏養心要做到戒躁戒怒，切忌大喜大悲，要保持精神安靜，心志安閒，心情舒暢，笑口常開。特別是老年人，由發火生氣引起心肌缺血、心律失常、血壓升高的情況易增加，甚至因此而發生猝死。

所以，在春夏之交要順應天氣的變化，做好自我調節，重點關注心臟保養。