立夏是幾月幾日2018 每年立夏在什麼時候

導語：隨着天氣愈發的炎熱，不少的朋友都應該能感受到了夏天的威脅。立夏後，人們的生理狀態也會發生一定的改變。若感覺夏日燥熱難耐、口渴疲乏，則少吃辛辣食物，多食水果蔬菜，如香蕉、西瓜、柿子、苦瓜、番茄、蓮藕。還有早睡早起也是立夏之後的養生要點。今天我們就來看看每年立夏在什麼時候，爲今年即將到來的立夏做好準備。那麼，立夏是幾月幾日2018我們準備過夏天了!

立夏是幾月幾日2018 每年立夏在什麼時候

立夏是幾月幾日2018 每年立夏在什麼時候

2018年立夏在5月5日，星期六

立夏是每年的5月5日或6日，立夏氣候特點是炎暑將臨，雷雨增多。立夏盡顯高柳新蟬、雨絲霏霏的一派景象。

立夏這個節氣在戰國末年(公元前239年)就已經確立了，預示着季節的轉換，爲一年四季之夏季開始的日子。

在天文學上，立夏表示即將告別春天，是夏天的開始。人們習慣上都把立夏當作是溫度明顯升高，炎暑將臨，雷雨增多，農作物進入旺季生長的一個重要節氣。

我國勞動人民經過長期的勞動實踐，將立夏劃分爲三候，分別是“初候，螻蟈鳴”、“二候，蚯蚓出”和“三候，王瓜生”。所謂“初候，螻蟈鳴”中的螻蟈，螻蛄也，適宜溫暖潮溼的環境中，隨着螻蛄的鳴叫，表示夏天的味道濃了。

“二候，蚯蚓出”，蚯蚓是地地道道的陰物，生活在潮溼陰暗的土壤中，當陽氣極盛的時候，蚯蚓也不耐煩了，出來湊湊熱鬧。而所謂的“三候，王瓜生”，王瓜是華北特產的藥用爬藤植物，在立夏時節快速攀爬生長，於六、七月還會結出紅色的果實。

立夏的到來，在天文學上表示即將告別春天，夏天就要開始，這時夏收作物進入生長後期，冬小麥揚花灌漿，油菜接近成熟，夏收作物年景基本定局，水稻栽插以及其他春播作物的管理也進入了大忙季節。

立夏

立夏養生要點

立夏養生：傳統中醫認爲，人們在春夏之交要順應天氣的變化，重點關注心臟。心爲陽髒，主陽氣。 心臟的陽氣能推動血液循環，維持人的生命活動。心臟的陽熱之氣不僅維持其本身的生理功能，而且對全身有溫養作用，人體的水液代謝、汗液調節等都與心陽的重要作用分不開。

立夏養生：初夏之時，老年人氣血易滯，血脈易阻，每天清晨可吃少許蔥頭，喝少量的酒，促使氣血流通，心脈無阻，便可預防心病發生。 立夏之後，天氣逐漸轉熱，飲食宜清淡，應以易消化、富含維生素的食物爲主，大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。

立夏養生：立夏以後飲食原則是“春夏養陽”，養陽重在養心，養心可多喝牛奶、多吃豆製品、雞肉、瘦肉等，既能補充營養，又起到強心的作用。 平時多吃蔬菜、水果及粗糧，可增加纖維素、維生素B、C的供給，能起到預防動脈硬化的作用。 總之立夏之季要養心，爲安度酷暑做準備，使身體各臟腑功能正常執行，以達到“正氣充足，邪不可幹”的境界。

立夏養生：立夏時節常常衣單被薄，即使體健之人也要謹防感冒，一旦患病不可輕易運用發汗之計，以免汗多傷心。 老年人更要注意避免氣血瘀滯，以防心臟病的發作。故立夏之季，情宜開懷，安閒自樂，切忌暴喜傷心。清晨可食蔥頭少許，晚飯宜飲紅酒少量，以暢通氣血。具體到膳食調養中，我們應以低脂、低鹽、多維、清淡爲主。