元宵節幾點吃湯圓 元宵節湯圓早上吃還是晚上吃

導讀：元宵節的美食那麼多，湯圓總是佔據這最高地位，不少人認爲元宵節不吃湯圓都不算過元宵節，所以今年元宵節你打算什麼時候吃湯圓，吃什麼餡的湯圓呢？元宵節吃湯圓的時間極有講究，想知道元宵節幾點吃湯圓，元宵節湯圓早上吃還是晚上吃，就來瞧瞧萬年曆小編的介紹吧。

吃湯圓

元宵節幾點吃湯圓

早餐不宜吃元宵。元宵屬於高熱量、高糖分的食品，還含有油脂，但卻缺乏營養素，除了熱量和糖外並沒有太多其它營養。這樣的食品不適合當早餐吃，除了缺乏營養外，還因爲人早起時胃腸道功能是最弱，而元宵外皮的部分多是糯米，黏性高、不易消化。因此早餐吃元宵很容易消化不良，出現泛酸、燒心等情況，影響一天的工作和生活。

除了早餐不適合吃元宵外，最好也別把元宵當正餐，上午早飯後九、十點鐘或者下午加餐的時候吃點元宵還可以，但每次吃個一、二兩也就足夠了。在吃元宵的同時，不能再吃其它含糖高的食品;還要減少其它主食的攝入，一般來說是吃三個元宵就要減去半兩主食。夜宵如果和睡覺的時間離得比較近，最好也別吃元宵，否則如前面所說，這類食品不好消化、排空慢，也會加重胃腸道負擔。吃過元宵後最好活動兩小時以上再睡覺。

元宵節湯圓早上吃還是晚上吃

一般是晚上。元宵節古代也稱上元節，依據傳統節日習氣，晚上全城出動觀花燈、猜燈謎，延續的時間比較長。湯圓一般是用糯米粉製成的，比較難消化，耐餓。古代人一般一天只吃兩頓飯，爲了在晚上看燈時不餓，晚上吃了湯圓後，出去觀燈猜謎，比較持久，正好也能比較好的消食。所以按照傳統來說，是晚上吃的。

湯圓

元宵節湯圓應該吃多少個

元宵節湯圓吃多少個沒有具體的說法，主要看你個人的喜好。

元宵節是春節之後的第一個節日，人們也是非常的重視。這一天人們賞月，燃放煙花，吃元宵，點兔燈等等。而在至於文中提到的湯圓的用量建議大家不要多吃畢竟糯米粘性很高，不容易消化到時候產生消化不良就划不來了。

元宵節爲什麼要吃湯圓

元宵節吃湯圓，寓示閤家團圓，這是南方的習俗，北方有吃元宵也有吃湯圓都是寓示團團圓圓，閤家平安幸福。只是元宵和湯圓製作上有些差別而已。南方的湯圓有蔬菜餡和肉餡，而且是用和好的糯米粉包的，無論是味道還是口感都略勝一籌。

哪些人不適合吃湯圓

1、幼兒

湯圓

糯米屬於比較難消化的食品，而寶寶的消化系統功能尚未發育完善。糯米的黏性很容易使1歲以下的孩子將湯圓粘在食道而阻塞呼吸道。所以不適合幼兒食用的哦，如果是花生餡料的話，如果是一歲兩歲的孩子很難咀嚼，對於孩子的消化有着一定的影響，所以湯圓只能是少量的品嚐，不適合吃太多，特別是幼兒時期，以免出現消化不良的情況。

2、老人

老年人多有消化功能減退、牙齒脫落等情況，吞嚥反射也比較遲鈍。因此，吃湯圓的時候一不小心就會引起湯圓卡喉，而且還會出現呼吸困難甚至是窒息的情況出現，所以老年人一定不要吃太多的湯圓，或者是在食用的時候一定要細嚼慢嚥，減少消化道的刺激，如果是大病初癒的人最好不吃或者是少吃。

3、糖尿病患者

很多湯圓的餡添加了豬油、糖分、鈉等，甜份和熱量都相當高。糖尿病人羣最重要的就是要減少糖分的攝入，而且湯圓的糖分比較高，不適合糖尿病人羣食用，有些無糖的湯圓也含有糖的，所以不一樣的適合糖尿病患者。