2020年幾月幾日入梅 2020年各地入梅時間

導讀：入梅就是進入梅雨季節，我們將度過差不多一個月左右的陰雨連綿天氣，不同地區梅雨季節時間不同，入梅和出梅時間也不一樣。那麼，2020年幾月幾日入梅？2020年各地入梅時間是什麼時候呢？以下是萬年曆小編帶來的2020年各地入梅時間，快點來看看吧。

2020年幾月幾日入梅

入梅

2020年入梅時間：6月8日，星期一，農曆閏四月十七。

入梅亦稱“入黴”、“進梅”。指初入梅雨期的日子。 氣象上的梅雨是泛指初夏向盛夏過渡的一段陰雨天氣。進入梅雨期。各地氣候時節不同，入梅期也各不同。不能憑日曆上的入梅、出梅來指導生產和生活，而要聽取氣象臺發表的梅雨預報。

2020年各地入梅時間

預計江南區6月8日（入梅）——7月9日（出梅）

長江中游區6月15日（入梅）——7月14日（出梅）

長江下游區6月19日（入梅）——7月12日（出梅）

江淮區6月21日（入梅）——7月15日（出梅）

梅雨季節要注意什麼

入梅

1、身體保健

梅雨季節，氣溫變化比較大，陰雨連綿，人體免疫力低，稍不注意就容易着涼、感冒發燒。

此季節要更加註意增加衣物，慢性病患者堅持服藥，注意身體保健，尤其是老人、小孩、孕婦以及體質較弱者。

2、清淡飲食

梅雨季節一定要注意清淡飲食，多吃一些健脾祛溼的食物，有助於腸胃消化、祛溼排毒、增強免疫力。

多吃瓜果蔬菜，生冷、油膩食物儘量避免，以免傷脾助溼，增加消化負擔，引發疾病。

可多吃扁豆、薏米、冬瓜、綠豆、玉米、高粱、百合、蓮子、小米、鯽魚等。

3、不要貪涼

梅雨季節潮溼悶熱，很多人喜歡吃冷食，覺得舒爽。但是梅雨天氣容易引起胃腸功能紊亂，如果貪涼會導致脾胃受損。

在飲食上一定要節制，冰棒、冰水、冰西瓜都要少吃，剩菜、剩飯、隔夜茶、冷飲等都不要吃，注意飲食衛生。

梅雨季節注意

4、避免外溼

潮溼會讓人感覺不舒適，也容易引發疾病，在梅雨季節儘量避免打溼身體。有條件的話，避免外出，少在潮溼的地方逗留。

如果外出注意攜帶雨具，時間長的話穿上雨靴，避免腳長時間潮溼，也不要坐在陰冷潮溼的地方，不在室外停留過長時間。

5、注意通風

陰雨連綿的時候空氣潮溼、陰鬱，東西都發出黴味，通風非常重要。

趁雨停的時候，趕緊開窗通通風，保持室內空氣新鮮，如果有條件可以安裝新風系統。

6、晾曬被褥

潮溼的空氣，讓所有的物品上都蒙上了“水霧”，人睡在潮溼的被褥上，很容易着涼、助溼，引發疾病。

抓緊太陽出現的時間，多曬被褥，或者將牀單、被罩烘乾，勤換洗。家中多備一些除溼的乾燥劑。

7、保持好心情

天氣很容易影響人的心情，在梅雨季節天氣潮溼、陰鬱、溼氣較重，在這樣的季節，人的心情也變得緊張不適。

在梅雨季節，儘量調節自己的心情，合理安排事物，緩解壓力，讓自己保持好心情。