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7招瘦腰平腹，快速甩掉水桶腰！練出腹肌馬甲線！瘦得太快了！

發表於：12-14

纖腰腹肌動作4：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，雙腿屈膝併攏，雙腳撐住地面，保持背部挺直，腹部發力將上半身向上擡高做卷腹運動，然後再慢慢恢復平躺狀態。此動作反覆進行20次。纖腰腹肌動作5：平躺在瑜...
下半身肥胖太難減？試試這招吧！瘦腿美腿還提臀！在家就能瘦！

發表於：11-26

下半身減脂動作4：趴在瑜伽墊上，雙臂曲肘撐住地面，雙手放於身體正前方，雙腿併攏伸直，且腳尖撐地，保持背部挺直，收緊腹部，然後使雙腿向後擡高。此動作每側各做20次，並循環2組。下半身減脂動作5：左...
瘦瘦果的功效和作用瘦瘦果有用嗎

發表於：04-19

1、減肥瘦身：瘦瘦果可以促進人體新陳代謝，具有很好的減肥瘦身的效果；2、預防上火：瘦瘦果是寒涼性水果，平常用來泡水喝可以降低上火症狀的發生率；3、促進消化，改善食慾：瘦瘦果能促進人體中...
還在不停的喊“減肥”？用這幾招你會越瘦越開心！

發表於：11-30

招式七、無影腳勢▲PS：對，你木有看錯，這就是傳說中的無影腳。讓我們蹬起來，蹬掉身上的肥肉，踹掉皮下的油脂！招式八、爬樹勢▲PS：俗話說得好，大樹底下好乘涼。此招式就是要把身材變得筆直挺立！爬...
纖細美腿速成課：瑜伽瘦腿5招等你學

發表於：02-16

導語：模特擁有纖細修長的雙腿，是大家矚目的焦點，普通人都想打造模特般的修長美腿，這並不難。當前流行的瑜伽運動就能幫你鍛煉出優美的肌肉線條，同時還可以翹臀以及拉伸韌帶，每天睡前花上幾分...
1招教你怎麼吃告別虛胖！瘦1斤就像瘦了10斤！

發表於：12-16

小編最近在看關於減肥的資料時，看到這樣一個說法：很多人因爲晚睡，壓力大，飲食和生活不規律，處於亞健康導致虛胖！虛胖也就是大家平常所說的：肉肉太軟，不緊實，雖然100斤的體重，但是看着就是和120的...
這樣吃2個月暴瘦50斤！比整容還狠！懶人瘦身絕招！

發表於：11-20

古代女性大多都以曲線柔和勻稱出名，是很多現代人羨慕都羨慕不來的，不過不要着急，下面小編就給大家介紹一些古代人的減肥方法，幫你穿越成爲古代美女。1、鯉魚湯蓽芨5克，將鮮鯉魚100克、川椒1...
中醫減肥瘦瘦瘦讓你瘦到難以置信

發表於：12-30

3、防己黃芪湯材料：防己和生薑6g、黃芪15g、白朮10g、炙甘草9g、大棗4枚。做法：將六種材料用水煎服，每日兩次即可。用途：主要用於治療肌肉結實型肥胖症。4、三花減肥湯材料：玫瑰花、茉莉花...
肩膀上的肉很厚怎麼減掉？日常瘦背美背小妙招

發表於：10-19

美眉們大概減肥只注意到手臂，腰腹部，或者是大腿臀部，但是其實，肩膀上的肉肉也是不可以忽視的，在炎熱的夏天，如果你想穿漂亮的抹胸裙或者是清涼的吊帶裝，你的肩部的贅肉就會讓你減掉很多的分數...
5招管用！女人瘦腰，男人減啤酒肚...

發表於：12-17

山藥番薯糖水食材：小番薯200g、山藥200g、紅棗5個、冰糖適量做法：1)山藥、番薯分別去皮、切丁；2)將山藥丁、番薯丁和洗淨的紅棗一起放入湯盅；3)湯盅中加入適量水；4)將湯盅放入微波可用蒸籠，...
肚子贅肉快速甩掉九個瑜伽招式包瘦無疑

發表於：02-15

導語：愛美的朋友常常幻想要是肚子贅肉快速甩掉那該多好，其實只要你有決心一定能成功的，看看網上那些反手摸肚臍眼的炫耀，簡直是羨慕嫉妒恨啊。那麼到底怎麼才能讓肚子贅肉快速甩掉呢?本站...
睡前減肥小妙招瘦身不費力

發表於：10-09

愛美之心呢，人皆有之!沒有一點點防備就身材就一點一點的發胖了。對於上班族來說減肥簡直是一件難事!平時要上班，一天忙都忙不完，哪裏有什麼時間減肥了，可愛美之心人人都有，畢竟變胖了會影響...
瘦手臂別光只知道俯臥撐，這幾招效果更好！

發表於：11-25

動作1：熊爬雙臂伸直，雙手撐在瑜伽墊上，雙腿稍稍屈膝，且兩腳尖撐地，保持背部挺直，收緊腹部，然後向前爬行，再向後退。動作2：臀橋雙手向後撐住地面，並支撐身體，雙腿屈膝併攏，雙腳撐住地面，保持背部挺直...
瘦臉小妙招有哪些簡單的瘦臉方法

發表於：09-13

很多人因爲臉胖讓人看上去會覺得胖，所以，學習一些瘦臉小妙招也是很不錯的。其實在生活中有很多不好的習慣也會導致臉部肥胖，比如咀嚼、飲食等，下面就一起來看看可以瘦臉小妙招有哪些吧!瘦...
超“懶人瘦腿大法”只需3招

發表於：11-26

還在抱怨大腿粗穿衣服不好看？怪我，沒有把怎樣瘦腿的方式告訴大家！今天就來教大家3招“懶人瘦腿大法”！要學起來喲！動作一：抖抖腿坐在凳子上就可以，先微微地踮起你的腳尖。左右搖晃，有沒有發現...
迅速瘦肚子小妙招讓你告別大肚腩

發表於：10-07

大肚腩不光是女性不喜歡，男性有了大肚腩也是很影響形象的。而現在大多數的工作都是坐在電腦面前，一個不小心就容易產生大肚腩，看着肚子上的贅肉，自己都會厭煩自己，怎樣才能讓自己的大肚子消...
臉胖怎麼瘦?10個日常瘦臉小妙招

發表於：10-19

肉肉的臉雖然可愛，但是對於成熟的女性來說瓜子臉纔是受到推崇的臉型。那麼在秋天這樣的季節裏有什麼比較好的方法能幫助我們瘦臉嗎?下面給大家推薦幾種在秋季瘦臉的小妙招供大家參考。1...
5招式瘦腿瑜伽：打造新一代美腿標準i6腿

發表於：10-20

導語：近來，人的審美標準真是越發奇葩了，從A4小蠻腰掀起明星攀比熱潮，到如今的新美腿標準i6腿，網友紛紛直呼臣妾做不到啊!!標準i6腿顧名思義，就是用iphone6放在自己的膝蓋上，能遮住膝蓋的就是i...
怎樣能快速瘦腿？10個瑜伽招式打造纖細美腿

發表於：11-05

導語：如今網上流行反手摸肚臍、鎖骨放硬幣。這是要氣死胖妞的節奏嗎?夏天逛街更是看到衆多美女露出大長腿肆無忌憚走來走去。真是讓人羨慕嫉妒恨呢。那麼怎樣能快速瘦腿?夏天你要是不想...
7招減肥瑜伽“點燃”你的脂肪不要微胖要精瘦!

發表於：10-20

導語：三四月不減肥，五六月得徒傷悲啊。想想到了夏季，別人曲線迷人穿着時髦的春裝走在街上，而你卻是虎背熊腰躲在屋裏。因爲身材不好也不好意思到處閒逛。不過，今年炎炎酷暑比往年來的遲一些...
迪麗熱巴胖出“丸型臂”？夏季瘦手臂只需要這5招！

發表於：10-29

女明星給人的感覺一直是顏值高，身材好，一旦出現身材bug就會被無限放大，尤其是那些被稱爲女神的女明星。最近迪麗熱巴又上熱搜了，而上熱搜的竟是女明星最擔心的事情——胖了，“迪麗熱巴胖了...
瘦小肚子最快的方法 1周9招快速減掉小肚子

發表於：11-08

瘦小肚子最快的方法1周9招快速減掉小肚子苗條的身材是每個妹子的追求，但增肥容易瘦身難，尤其是小肚子，那如何小肚子呢？瘦小肚子最快的方法有哪些呢？本站小編教你1周9招快速減掉小肚子。飯後...
夏天瘦身不節食，這三種食物讓你瘦瘦瘦！

發表於：11-28

愛美之心人皆有之，尤其是女性。但是隻能透過化妝品達到這個效果嗎？其實食物是最安全可靠的，有些食物不僅美味健康還美容，以下這三種食物有瘦身的效果喲！1保健上品—山藥山藥是山中之藥，食中...
小腿粗怎麼減，4個小妙招助你快速瘦小腿

發表於：10-19

當你穿着超短裙和短褲時，最引人注目的地方是膝蓋部位。一個完美的膝蓋會給你的腿形加分不少。如果膝蓋有多餘的脂肪，會讓你的小腿看起來顯得又短又粗，失去美感。哪些健身小動作可以幫助我...
7招搞定小肚腩！瘦腰平腹，練出性感馬甲線！躺着就能瘦！

發表於：11-28

腹肌馬甲線動作4：平躺在瑜伽墊上，雙手抱頭，雙腿屈膝並，向上擡離地面，保持背部挺直，腹部發力，將肩部擡離地面並保持不動，然後使雙腳做踩空中自行車的動作。此動作反覆進行30次。腹肌馬甲線動作5...