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發表於:01-02
營養早餐,通俗的來講就是有養分的早餐。科學的早餐應是低熱能、營養均衡,碳水化合物、脂肪、蛋白質、維生素、礦物質和水齊全,特別是要富含膳食纖維。科學的早餐應包括四種類別的食物:分別...
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發表於:09-14
一日之計在於晨,早餐對於我們每個人來說都很重要,所以早餐一定得吃。對於減肥的人來說,早餐吃什麼最減肥是比較關心的,今天本文就來告訴大家早餐吃什麼更有營養並不長胖呢?一起來看看。早...
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發表於:08-04
美好一天從精神飽滿的早晨開始,前提是早餐吃的好,吃得對。早餐是一天中最爲重要的一餐,不可馬虎,那麼早餐吃什麼最有營養呢?一起來了解下。早餐吃什麼最有營養1、穀類食物早餐宜吃穀類食物...
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發表於:08-06
本站高考吃什麼菜最好?其實,高考前所吃的食物沒必要做較大的調整,平時吃什麼,高考前也應該照常,只是在營養方面要跟進,尤其在高考前一天,儘量不要大魚大肉,或吃一些平時沒吃過的食物,這樣考生...
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發表於:12-12
燕麥蔬菜餅/食材/低筋麪粉150g、黃油100g、全蛋70g細砂糖100g、純牛奶20ml、白芝麻20g即食燕麥片100g、熟胡蘿蔔20g、香蔥末/步驟/1、香蔥洗淨瀝水,剪成碎末放入烤箱中以160度烤制10分...
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發表於:12-26
導語:冬至是24節氣中重大的節氣之一,北方有餃子南方有湯圓的民俗飲食習慣。除外,不同地方的飲食民俗各不相同,如江南的糯米飯,山東滕州羊肉湯,臺灣糯糕,台州擂圓,蘇州的釀酒等等。但是呢,數包餃...
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發表於:12-20
【吃法五:“回味早餐”】早餐內容:剩飯菜,或剩飯菜炒飯、剩飯菜煮麪條等等。專家評點:剩飯菜隔夜後,蔬菜可能產生亞硝酸(一種致癌物質),吃進去會對人體健康產生危害。建議:吃剩的蔬菜儘量別再...
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發表於:12-01
美味的食物絕對離不開醬汁,讓我們拋棄那些滿是添加劑的醬料,自己動手做出新鮮美味吧~材料:炒熟的花生(份量可自定),示範圖:花生900g,白砂糖60g,鹽25g。1.將花生、白砂糖、鹽倒入攪拌機裏攪拌。2...
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發表於:09-01
雖然很多專家一直強調吃早餐的重要性,但還是有很多人沒有按時吃早餐,甚至會將早餐省去。那麼,到底吃早餐對我們有多重要呢?你知道不吃早餐到底有多不健康嗎?據專家表示,如果長期不吃早餐,將會...
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發表於:10-23
如今人們的生活忙碌,很多時候都來不及吃早飯,麥片當早餐食用是不錯,既能補充營養,又能抗餓,而且最主要的是很方便。下面推薦適合當早餐的麥片,5款健康營養的麥片,值得一試。維多麥Weetabix·...
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發表於:11-06
由於各種油的脂肪酸組成不同,"換着吃"能實現合理組成。但如果對各種油的特點和人體需求缺乏明確的認識,僅靠換着吃,並不能實現脂肪酸合理組成。so,食用油到底怎麼吃才合理?①推薦主打的芥...
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發表於:04-05
導讀:手抄報排版先把版面劃分成兩塊,每塊中還可以再分成片。劃分文章塊面時,要有橫有豎,有大有小,有變化和有對稱的美,也可繪畫圖案進行劃分。報頭要放在顯著位置,最好是在左上或右上位置。爲...
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發表於:01-02
在空腹時,牛奶不可以當早餐;要將牛奶放在一餐所有食物的最後喝,這樣有利於吸收和提高耐受性。豆漿和牛奶在營養上各有特長:每100克牛奶的鈣含量,爲104毫克左右,約是等量豆漿鈣含量的21倍。在...
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發表於:10-30
衆所周知,吃素對健康是有一定好處的,現在吃素是全球流行的一種趨勢,可是不正確的吃素方式,可能會造成營養不良,對健康反而不利。那麼,吃素到底應該怎麼吃?吃素怎麼保證營養?光吃素食並不能滿足...
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發表於:01-03
1、青菜粥:主要食材是青菜、米飯,以鹽、雞精、香油作爲輔料而製成,烹飪簡單,且營養美味。2、八寶粥:八寶粥又名臘八粥、佛粥,是中國傳統節日食品。食材有黑豆、紅豆、薏米、黑米、花生、蓮子、...
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發表於:08-04
本站晚餐吃什麼有助於減肥?減肥的人在一日三餐中,晚餐是最爲重要的,因爲這個時候吃什麼,決定了你減肥的效果,你一天的努力減肥,很有可能會因爲你的晚餐功虧一簣,所以晚餐食物要慎重選擇,不過...
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發表於:08-12
導語:兒童是體質比較若的羣體,所以飲食方面要做到營養健康,一定要給他們吃一些有利於成長的食物。而在一天當中,最重要的一餐就是早餐,尤其對於兒童來說,早餐是非常重要的。必須保證他們早餐...
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發表於:05-08
營養專家認爲,早餐是一天中最重要的一頓飯,每天吃一頓好的早餐,可使人長壽。早餐要吃好,是指早餐應吃一些營養價值高、少而精的食物。因爲人經過一夜的睡眠,頭一天晚上進食的營養已基本耗完...
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發表於:05-20
導語:元宵節到來之際,必須要吃的一樣食物就是元宵了,而爲了我們的健康着想,我們在吃元宵的時候,一定多加註意,並不是你想吃多少就吃多少,而且也不是任何人都適合吃元宵的。那麼,元宵咋吃才健康...
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發表於:12-30
早餐對人體健康有多重要呢?相信大家都清楚,吃早餐的目的遠遠不只是爲了填飽肚子,而是爲了保證我們身體的健康,經常不吃早餐的人,身體很容易會出現亞健康。近日,河北有一位19歲女生7年不吃早...
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發表於:12-14
在規定的時間裏吃早餐:早餐並不是籠統的指一天中的第一餐,而是在早上吃的飯才叫早餐。有些人比較喜歡睡懶覺,醒來已經是很晚了,這個時候吃的飯並不能稱之爲早餐,這樣吃早餐沒有健康可言。早...
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發表於:11-18
小白菜:性平,味甘,可治療肺熱咳嗽、便祕等疾病,含鈣量高,小兒缺鈣,骨軟、發禿,可用小白菜煮湯加鹽或者糖令其飲服,經常食用頗有益。胡蘿蔔:被譽爲“東方小人蔘”,香脆美味,營養豐富。健胃消食、壯...
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發表於:12-15
炎炎夏季,要問什麼最能俘虜男女老少的胃,非燒烤無疑。但是也有一些人憂慮於戶外燒烤的健康問題,讓我們一起看看,該如何才能健康吃燒烤吧。青菜水果不宜烤碧綠的油麥菜、長長的韭菜、脆甜的...
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發表於:11-25
油條是很多人都喜歡吃的食品,油條+豆漿已經成爲了很多小夥伴們的早餐好拍檔,每次經過賣油條的檔口,都會被油條的香味吸引住,小編試過一次早餐買油條買多了,但是又不想浪費把多出來的油條扔...
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發表於:09-13
兒童處於成長階段,所以在飲食方面需要注意營養的搭配,尤其是早餐的搭配,那麼兒童早餐吃什麼好呢?很多家長很犯愁,今天爲大家介紹兒童早餐食譜大全,看完再不擔心孩子早餐該怎麼吃了。【兒童...