相關雜糧的營養價值的科普知識

雜糧有哪些雜糧的營養價值體現在哪

發表於：09-14

每天都吃大米以及大大魚大肉是不利於健康的，均衡的健康飲食要求我們應適當攝入雜糧，那麼你知道雜糧有哪些呢?常在說雜糧有多好，對人體健康多有益處，那雜糧的營養價值體現在哪呢?關於雜糧的...
榴蓮的營養價值榴蓮的營養價值是什麼

發表於：01-02

榴蓮的營養價值非常高，榴蓮當中含有大量的糖分、多種維生素、富含鐵、磷，其中還含有7種人體必需氨基酸。而且穀氨酸含量非常高。研究表明穀氨酸是核酸、核苷酸、氨基酸和蛋白質的重要...
皮皮蝦有什麼營養價值皮皮蝦的營養價值

發表於：01-01

皮皮蝦含蛋白質、脂肪、維生素、氯酸、肌苷酸、氨基丙酸等成分。皮皮蝦富含蛋白質、鈣等人體所需營養物質，適量食用有助於補充身體所需營養物質。適量食用皮皮蝦，可以使身體相對穩定的攝...
西瓜的營養價值西瓜有什麼營養價值

發表於：12-31

西瓜含有果糖、維生素、有機酸、鈣、鐵、銅、錳等營養物質，屬於夏季水果，適量食用可以補充體內所需的營養物質。西瓜中含有較多的水分，適當食用西瓜後，可以達到止渴、補充水分的目的。此外...
牛肉的營養價值牛肉的營養價值有哪些

發表於：01-03

1、牛肉能提供高質量的蛋白質，還含有全部種類的氨基酸，且氨基酸的比例與人體蛋白質中各種氨基酸的比例基本一致，其中所含的肌氨酸比任何食物都高。2、牛肉的脂肪含量很低，但它卻是低脂的亞...
螃蟹的營養價值螃蟹的營養價值有哪些

發表於：01-03

1、螃蟹含有豐富的蛋白質，較少的脂肪和碳水化合物。2、蟹黃中的膽固醇含量較高。3、螃蟹含有豐富的鈣、磷、鉀、鈉、鎂、硒等微量元素。4、螃蟹中含有豐富的維生素D。螃蟹屬軟甲綱，十足...
香螺有哪些營養價值香螺的營養價值

發表於：01-05

香螺肉含有豐富的蛋白質、鐵和鈣，可以提高人體免疫力。香螺富含礦物質，尤其是含量豐富的鈣、鎂、磷元素，食用有利於促進骨骼的強度，並且當中含有不少鋅元素，可以增強新陳代謝酶的活性，促進肌...
大花蔥的價值蔥花的營養價值

發表於：12-22

作爲一種常見的觀賞植物，大花蔥形態各異，具有很高的觀賞價值，大花蔥是一種球根花，具有很高的觀賞價值。從外觀上看，大花蔥葉片灰綠色，花莖粗壯挺拔，花色多爲淡紫色、藍色或白色，色澤鮮亮，另外，大...
沙糖桔的營養價值沙糖桔的營養價值有哪些

發表於：01-03

沙糖桔含有豐富的維生素C、鈣、纖維質、少量蛋白質、脂肪、葡萄糖、果糖、蔗糖、蘋果酸、枸椽酸、檸檬酸、胡蘿蔔素、硫胺素、核黃素、尼克酸、抗壞血酸、鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的...
草莓的營養價值草莓的營養價值有哪些

發表於：01-05

草莓營養豐富，含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質。此外，它還含有多種維生素，尤其是維生素C含量非常豐富，每100克草莓中就含有維生素C60毫克。草莓中...
秋葵的營養價值是什麼秋葵有什麼營養價值

發表於：01-01

秋葵中含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素A、維生素B族以及鈣、鐵、鉀、鋅、硒等微量元素，以及果膠，粘多糖等營養成分，可以補充人體生理需要。秋葵功效作用緩解飢餓：秋葵膳食纖維含量豐...
鯛魚的營養價值鯛魚的營養價值及功效是什麼

發表於：01-01

鯛魚富含蛋白質、鈣、鉀、硒等營養元素，能爲人體補充蛋白質及礦物質。從鯛魚中提取的膠原蛋白，不但能延緩面板衰老，減少皺紋、色斑等問題，更能改善人體新陳代謝。鯛魚是一種上等食用魚類，肉...
豆腐的營養價值豆腐的營養價值是什麼

發表於：01-04

豆腐含有豐富的蛋白質和鈣，而且豆腐的氨基酸的組成形式和人體所需的必須氨基酸相似，屬於優質蛋白。含有豐富的微量元素，如鐵，鉀，鎂，維生素B等。豆腐內含人體必需的多種微量元素，還含有豐富的...
貢梨的營養價值貢梨的營養價值是什麼

發表於：01-01

每100克貢梨中，含脂肪0.1克，糖9克，蛋白質0.1克，磷6毫克，維生素C4毫克，鐵0.2毫克，無機鹽鈣5毫克，硫胺素0.02毫克。還含有蛋白質、脂肪、胡羅卜素、維生素B1、維生素B2、蘋果酸等人體必需物質。1...
雞胸脯肉都有哪些營養價值雞胸肉的營養價值

發表於：01-01

雞胸肉含蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鎂、鉀、鈉、維生素A、B1、B2、C、E和煙酸等成分。它的脂肪含量比其它肉類要少，其中含有高度不飽和脂肪酸。另含膽固醇，組氨酸。雞胸肉蛋白質含量較...
生菜怎樣吃營養價值高生菜的營養價值介紹

發表於：01-27

導語：生菜俗稱葉用萵苣，其富含水分，故生食清脆爽口，特別鮮嫩，是大衆喜愛的蔬菜之一。大家都吃過生菜，其做法也頗多，有涼拌生菜、蠔油生菜、生菜炒蝦仁等等，但是究竟生菜怎樣吃營養價值高呢?我...
減肥五穀雜糧粥的做法及營養價值

發表於：10-30

導語：五穀雜糧粥是以稻米爲主要食材熬製的粥，製作簡單，營養豐富。熬製雜糧粥可加入薏米、黑米、黑大麥、綠豆一同熬煮。雜糧粥的熱量爲47卡/100g，熱量很低非常適用減肥。因此也被稱作減肥...
堅果營養價值排名什麼堅果營養價值最高

發表於：01-21

導語：堅果是營養學家們最爲推崇的零食之一，它具有多種營養物質，有益人體健康。因此，隨着營養專家們的推薦，堅果受到的關注度也越來越高了。營養專家表示，只要能夠每天堅持適量食用堅果，就能看...
四季豆的營養價值四季豆的營養價值有哪些

發表於：01-01

四季豆中含有豐富的蛋白質、維生素、膳食纖維、多種氨基酸、微量元素等營養成分，可以開胃健脾、增進食慾，能夠補充營養，促進人體的生長和發育，提高機體免疫力；可以提高面板新陳代謝；還含有大...
南瓜的營養價值及功效與作用南瓜的營養價值

發表於：12-14

南瓜的營養價值每100克南瓜含蛋白質0.6克，脂肪0.1克。碳水化合物5.7克，粗纖維1.1克，灰分0.6克，鈣10毫克，磷32毫克，鐵0.5毫克，胡蘿蔔素0.57毫克，核黃素0.04毫克，尼克酸0.7毫克，抗壞血酸5毫克。此...
朗姆酒的營養價值朗姆酒的營養價值有哪些

發表於：01-03

朗姆酒在蒸餾的過程中，甘蔗中含有的營養成分會溶解在酒中，主要含有人體所需的氨基酸和B族維生素、維生素C及鐵、鉀、鎂、鋅等礦物元素，營養較爲豐富。朗姆酒中還含有豐富的維生素，主要含有...
茶的營養價值茶類的營養價值是什麼

發表於：01-01

茶葉中含有咖啡鹼、單寧、茶多酚、蛋白質、碳水化合物、遊離氨基酸、葉綠素、胡蘿蔔素、芳香油、酶、維生素A原、維生素B、維生素C、維生素E、維生素P以及無機鹽、微量元素等400多種成...
草莓營養價值草莓有什麼營養價值

發表於：01-02

草莓營養價值豐富，被譽爲是“水果皇后”，含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、...
香菇的營養價值香菇的營養價值有多少

發表於：01-01

香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多種氨基酸和多種維生素的營養特點。香菇中有一種一般蔬菜缺乏的麥淄醇，它可轉化爲維生素D，促進體內鈣的吸收，並可增強人體抵抗疾病的能力。香菇的簡介鮮...
【大揭祕】最全雜糧營養價值揭祕啦！

發表於：01-07

雜糧纔是真正的香餑餑！從小米、高粱到燕麥，20種五穀雜糧的營養價值，分享給大家~...