相關運動量的科普知識

孕婦運動量多大才合理孕婦適合做什麼運動

發表於：08-07

都說孕婦身體金貴，不能多動，生怕影響了胎氣。其實並不是，孕婦還是需要一定的運動的，尤其是孕中期和孕晚期，適當運動反而有利於孕婦生產，不過依然需要注意運動量，那麼孕婦運動量多大才合理呢?...
夏季運動出汗過多時要多喝什麼夏季運動量大應該喝什麼水

發表於：06-11

導語：夏天天氣炎熱，所以在做運動的時候，一定不宜做太刺激的運動，尤其要防止出汗過多，這樣不僅會耗損身體，還會導致中暑。不過，如果夏季運動時不可避免出汗過多，我們就要喝一些東西來緩解。那麼...
跳繩是有氧運動還是無氧運動跳繩是有氧運動嗎

發表於：06-30

只要你接觸過運動健身，那無氧運動和有氧運動這兩個概念，你肯定都覺得再熟悉不過了。可真要問起來什麼是無氧運動？什麼是有氧運動？估計很多人都答不上來，那麼跳繩是有氧運動還是無氧運動呢，咱...
處暑時節話養生適量運動保陰氣

發表於：11-04

處暑怎麼養生呢?處暑是二十四節氣中的第14個節氣，處暑的意思就是炎熱的暑期即將過去，天氣會逐漸的涼爽起來，我們就真正的進入了秋季，氣候變化我們的養生計劃也要發生變化，那麼處暑養生要注...
奧運會運動項目奧運會運動項目有哪些

發表於：04-01

奧運會的運動項目有：田徑、羽毛球、游泳、籃球、足球、壘球、跆拳道、鐵人三項、排球、網球、乒乓球、射擊、射箭、體操、舉重、擊劍、手球、曲棍球、柔道、摔跤、賽艇、棒球、拳擊、皮...
北京局地重度空氣污染市民需適量減少戶外運動

發表於：07-13

北京局地重度空氣污染市民需適量減少戶外運動受弱氣壓場控制，低層溼度偏高，加上污染物的到來，今天(23日)上午10時許，北京市環境保護監測中心數據顯示，北京北部地區空氣質量達到重度污染，對兒...
什麼叫有氧運動有氧運動和無氧運動的區別

發表於：09-24

人們可以透過運動的方式來提高身體的素質，但是運動中又有有氧運動和無氧運動之分。日常我們經常聽說有氧運動，但什麼叫有氧運動你真的瞭解嗎?有氧運動和無氧運動的區別又在哪呢?今天本文...
研究表明運動有助保護腦容量有助於避免癡呆

發表於：12-30

適當的運動，總能給我們身體帶來極大的好處，所以大家一定要讓自己動起來，畢竟生命在於運動嘛。那麼，運動到底能給我們帶來哪些好處呢？近日，據美國專業部門研究表明：運動有助保護腦容量，即運動將...
大氣運動的能量來源於什麼大氣運動的能量是來源什麼

發表於：11-29

導語：衆所周知，大氣運動有水平運動和垂直運動兩種形式。大氣運動是有能量的，有些朋友不清楚大氣運動的能量，那麼，今天小編就來講講，大氣運動的能量來源於什麼？大氣運動的能量是來源什麼？下面是...
狗狗運動過量怎樣補救狗狗運動完可以喝水嗎

發表於：12-14

狗狗運動過量後最好讓狗狗好好休息，同時保證環境空氣流通，等狗狗平靜下來，再給狗狗喝水吃飯，補充營養，避免狗狗虛脫，一般狗狗過一會就可以自行緩解。切忌立馬給狗狗沖涼或者讓狗狗喝水進食，否...
動量守恆的條件動量守恆公式

發表於：01-05

動量守恆的條件：1、系統沒有內力或雖有內力但不受外力，或系統所受合外力爲零；2、一個系統所受外力和不爲零，內力也不是遠大於外力，但外力在某個方向上的投影爲零，那麼在該方向上可以說滿足動...
有氧運動和無氧運動的區別有氧運動和無氧運動有什麼不同

發表於：08-28

有氧運動和無氧運動的概念，生活中人們會經常提到，但很多人對兩者並沒有清楚地認識。有氧運動和無氧運動到底有什麼不同呢?和小編一起來看看吧!有氧運動和無氧運動的區別有氧運動可以加快...
有氧運動與無氧運動的區別有氧運動與無氧運動的區別是什麼

發表於：07-02

現在，運動已經成爲了一種時尚，經常會聽到周圍熱愛運動的人提起，有氧運動和無氧運動這兩個名詞，那麼有氧運動和無氧運動的區別是什麼？我們就一起來看看這個問題吧。兩者最根本的區別在於：有...
無氧運動有哪些項目無氧運動指什麼運動

發表於：07-19

在日常鍛鍊身體的時候，人們總會比較是無氧運動減肥比較有效果，還是有氧運動比較有效果。所謂的有氧運動，主要指的是步行、快走、慢跑、競走、滑冰、長距離游泳、騎自行車等一類的運動。那...
力量訓練有哪些動作力量訓練的動作有哪些

發表於：01-05

力量訓練的動作有：平板支撐、卷腹、仰臥舉腿、俯臥撐、站姿啞鈴平舉、槓鈴臀橋等。力量訓練是指在健身房、家中或者任意可以進行運動的地點，藉助啞鈴、健身器械或者各種自重運動，在不損傷...
同樣1小時，哪一種運動能燃燒更多的熱量和脂肪？

發表於：11-26

哪種有氧運動可以燃耗更多熱量？當然是跳繩！只要跳個30分鐘，消耗的熱量比跳1個小時的舞還多。沒看見那些廣場舞大媽嗎？天天跳，可是就是不見瘦，你知道爲什麼了吧？哪種有氧運動可以燃耗更多熱量？...
夏至節氣養生運動有氧鍛鍊適量不宜疲勞

發表於：02-18

導語：夏至豔陽高照，有些人怕熱乾脆就不運動，而有些人想趁着夏天減肥甩掉多餘的贅肉，便強度鍛鍊運動。其實，兩種方式都是不可取的，夏至迎來人體新陳代謝加快，應適度降低運動量強度。而運動稍微...
2018立秋宜做什麼運動立秋節氣避免劇烈量過大的運動

發表於：08-02

導語：如果說夏季天氣炎熱不適合運動，那麼秋季的涼爽氣候就非常適合運動了，運動不僅能鍛鍊身體，還能提高免疫力，避受細菌的侵襲。不過運動是有講究的，運動項目需要隨着季節的變化而變化，那麼，20...
冬天運動消耗的熱量比夏天多嗎冬天運動消耗的熱量會比夏天消耗的大嗎

發表於：02-05

導語：現在真的是全民運動了，許多人都會選擇每天運動下。有些朋友發現冬天運動與夏天運動消耗的熱量是不同的，那麼，大家清楚冬天運動消耗的熱量比夏天多嗎？冬天運動消耗的熱量會比夏天消耗的...
運動時喝運動飲料好嗎？運動補水的原則和方法

發表於：10-21

運動是最健康的減肥方法，在生活中運動的方式也有很多，但是很多人對運動補水概念不是很清楚，那麼運動時喝運動飲料好嗎？下面是小編收集的關於運動補水的原則和方法。運動補水的原則和方法“...
有氧運動和無氧運動有哪些區別有氧運動和無氧運動的區別

發表於：04-30

有氧運動和無氧運動的概念，生活中人們會經常提到，但很多人對兩者並沒有清楚地認識。有氧運動和無氧運動到底有什麼不同呢?有氧運動可以加快身體各個器官新陳代謝，促進血液流動，降低膽固醇...
運動藍牙耳機哪款好三款高質量藍牙耳機

發表於：08-12

夏天是一個非常適合運動的季節，很多人喜歡去戶外跑步，一邊聽歌一邊運動，跑步運動最搭的就是運動藍牙耳機了，不僅不用擔心會掉，而且跑步體驗也會很好。運動藍牙耳機哪款好？推薦三款高質量藍牙...
運動相機哪款好推薦幾款高質量運動相機

發表於：11-21

喜歡運動的人越來越多，戶外運動圈常常會分享自己的運動之旅，不管是拍攝照片還是拍攝視頻，一款好用的運動相機非常重要，不僅要畫質好，而且還需要耐用，畢竟運動很容易對相機產生碰撞，自然傳統的...
職業運動員和專業運動員的區別職業運動員與專業運動員的不同

發表於：12-14

導語：很多時候，我們普通人是感受不到運動員背後訓練的辛苦的。運動員分職業運動員和專業運動員，那麼，大家清楚職業運動員和專業運動員的區別有哪些？職業運動員與專業運動員的不同是什麼？接下...
夏至養生運動應適量

發表於：11-25

在中醫養生理論中，夏至是非常關鍵的養生時節。有人說，夏至後就應該多運動讓自己大汗淋漓纔好等。事實上這些說法是不對的，夏至時節天氣炎熱，人體新陳代謝加快，應適度降低運動量強度。夏天在...