偏頭痛怎麼辦 偏頭痛的日常防護事項

說到頭痛，相信大家也不陌生，它可由多種因素引起，很多人都經歷過頭痛的煩惱，偏頭痛作爲頭痛類型的一種，但它卻不同於一般的頭痛，對我們日常各方面的影響是非常大的，所以偏頭痛怎麼辦?如何應對偏頭痛呢?這些常識你應該瞭解。

偏頭痛怎麼辦?

1、鍼灸治療

鍼灸治療偏頭痛是止痛最爲快捷有效的辦法，在發作的期間可以緩解頭痛，還能延遲偏頭痛的發作週期和頻率，如果患者有條件不妨試試鍼灸治療方法。

鍼灸治療屬於中醫治療範疇，所以患者應到當地正規中醫院診治。

2、按摩療法

按摩穴位可以有效緩解偏頭痛症狀，方法簡單易行，一般推薦按摩神庭穴、頭維穴、太陽穴三處穴位。

按摩穴位療法和鍼灸治療一樣同屬於中醫療法，一般人自己很難找到準確的穴位，所以不妨求助專業的醫生吧。

3、補充微量元素鎂

據研究發現，有些人偏頭痛發作與身體缺乏鎂元素有關，所以及時補充足夠的鎂元素是有助於緩解偏頭痛症狀的，日常也可以用來防治偏頭痛。

富含鎂的食物推薦：紫菜、芝麻、香蕉、海帶、菠菜等。

【偏頭痛的日常防護事項】

1、一般的偏頭痛都是有自愈性的，所以如果頭痛的不是特別厲害的話一般無需太多擔心，但是如果頭痛變化劇烈並且伴隨其它不適症狀的話，需要採取一定的醫療措施。

2、偏頭痛大多與人不規律的作息、工作壓力大、精神緊張等有關，所以想要避免偏頭痛的發作，日常要儘量避免這些誘因。

3、偏頭痛發作期間不宜吃刺激類食物，比如咖啡、濃茶、酒、巧克力等，以免加重頭痛症狀。

4、養成良好的生活習慣有助於預防偏頭痛，規律的生活，均衡的飲食，適當的運動都是我們日常必須做到的。

對於偏頭痛，預防大於治療，平時做好防治工作是可以減少偏頭痛的發作頻率的。