爲什麼會痛經 痛經期間的注意事項

現在有很多女性都受到痛經的困擾，有的人疼痛感十分明顯，嚴重的伴隨噁心、嘔吐、頭暈、乏力等症，可以說很是折磨人，那爲什麼會痛經呢?弄清楚原因我們可以及時預防。關於痛經期間的注意事項，我們也該注意，下面一起來看看。

爲什麼會痛經?

在醫學上，痛經分爲兩種，一個是原發性痛經，一個是繼發性痛經。原發性痛經透過系統的體檢往往查不到導致痛經的器質性病變存在，你無法判斷究竟什麼原因導致痛經的，可能跟個人體質有關以及不良生活的習慣。繼發性痛經往往伴隨內臟器的病變，需要檢查治療方可緩解。

大多數女性痛經都是原發性痛經，需要大家做好日常調理有助於生理期健康。

　【痛經期間的注意事項】

1、痛經期間加強經期保護，千萬不要讓自己感冒，一旦感冒可能會導致其它的疾病。平時應注意休息，保持充足的睡眠，避免運動，如果痛經嚴重，臥牀休息最好。

2、月經期間應保持愉悅的心情，及時調節緊張、恐懼心理，解除思想顧慮，因爲負面的情緒可能會加重痛經的情況哦，最好是做喜歡的事情分散注意力，有助於緩解痛經。

3、經期要注意營養的補充，尤其是蛋白質、礦物質、維生素的補充，建議吃各種肉類、蔬菜、水果等食物。經期非常適合吃一些酸味類食物，有緩解疼痛的作用。

4、經期飲食應避免生冷、辛辣等刺激性強的食物。

5、腹部局部熱敷以及喝熱飲可以幫助緩解痛經哦，如果痛經是在厲害，可以在醫生的指導下口服止痛片，可緩解疼痛。

痛經究竟是怎麼引起的說不清楚，但養成良好的生活習慣是可以助你預防痛經問題。