懷孕初期注意事項 孕期注意事項大盤點

懷孕初期是比較特殊的，這個階段胎兒還未發育成型，一些外界的因素就可能導致流產，所以一定要加倍呵護孕婦，那麼懷孕初期注意事項都有哪些呢?以下本文從飲食、日常、運動、醫護等方面詳細盤點懷孕初期注意事項，看看你都做到了嗎?

【懷孕初期注意事項】

一、懷孕初期飲食注意事項

1、注意飲食營養的均衡搭配，尤其的蛋白質的補充，可以魚肉、堅果、蝦仁，都是優質蛋白質的來源。

2、口服葉酸，這個懷孕初期孕婦必須要吃的，爲了是避免胎兒發育畸形。

3、孕初期注意補鐵，其實整個懷孕期間孕婦都不能缺鐵，不然供血不足胎兒也容易保不住。

4、孕初期也不宜吃太多甜食，非常不利於健康，還容易引發妊娠糖尿病。

5、孕初期忌食容易導致流產的食物，像螃蟹、蘆薈汁等食物，對於胎兒生命健康有極大的威脅。

二、懷孕初期日常注意事項

1、孕婦要注意個人衛生，不過在洗浴的時候水溫不宜太高，選擇淋浴最佳。

2、孕初期不要用劣質的化妝品化妝，應選擇對胎兒沒影響的護膚品和化妝品。

3、孕初期爲了避免摔倒，最好穿穿舒適的平底鞋，不要穿高跟鞋。

4、注意保暖，衣物隨時增減，以免感冒，孕婦感冒最是麻煩，預防大於治療。

5、注意休息，孕初期女性更容易嗜睡，所以除了保證足夠的睡眠外，日常應多休息，不宜過度勞累。

三、懷孕初期運動注意事項

1、懷孕初期孕婦不可做劇烈運動，適當的活動是有必要的，比如散步、不彎腰下蹲的家務勞動。

2、孕婦上樓時不可單手拎重物，比較容易扭傷，還可能導致流產的情況發生，也不要做仰臥起坐運動。

3、孕婦可以培養側臥的睡覺習慣，這個姿勢對胎兒來說更加舒適，能避免胎兒缺氧的一系列問題。

四、懷孕初期醫護注意事項

1、懷孕的前三個月胎兒還不太穩定，如果有陰道流血的情況應當警惕，流血多要立馬送醫院治療。

2、懷孕後要定期產檢，以確保胎兒和孕婦的身體健康。

以上詳細列舉了懷孕初期的一系列注意事項，希望大家在懷孕初期多留心。