來月經可以吃西瓜嗎 月經期的飲食注意事項

夏季正是吃西瓜的季節，但如果女人來月經了，很多人就對月經吃西瓜抱有疑問，那來月經可以吃西瓜嗎?月經期間吃西瓜是不是就不好呢?還有，月經期的飲食注意事項哪些是需要我們注意的，一起來看看。

來月經可以吃西瓜嗎?

來月經是可以吃西瓜的，但不建議吃冰鎮的，少量吃完全沒問題。

很多人擔心如果在月經期間吃了西瓜，特別是生冷的西瓜，血液有可能受溫度改變的刺激，導致流通性變差，容易產生血塊，造成痛經問題，其實並沒有那麼嚴重，不要不過分吃，都不算問題。不過月經期間新陳代謝快，吃高糖的西瓜容易發胖的哦。

　【月經期的飲食注意事項】

除了吃西瓜外，日常飲食還應注意的問題：

不宜太鹹：月經期間保持清淡的飲食爲宜，不建議吃太鹹了，太鹹的話會使內的鹽分和水分貯留增多，很容易引起頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。

不建議喝濃茶、咖啡：濃茶、咖啡都是富含咖啡因，而咖啡因能刺激神經和心血管，少量喝一點可能影響不大，如果喝多了就可能引起月經疼痛、經期延長和經血過多等不適症狀。

不宜吃過多冰冷食物：生冷的食物畢竟有較強的刺激性，經期可以少量吃，但不宜多吃，如果本身就不適或者痛經最好不吃。

另外，還需注意個人衛生問題，不宜採取坐浴、盆浴，這樣很容易污水進入子宮腔內腔導致炎症。