坐月子可以洗頭髮嗎 坐月子注意事項有哪些

坐月子是很多女人一生都要經歷的，但坐月子的滋味並不好受，有些地方的傳統是坐月子期間不可以洗頭洗澡，這個真的對嘛?從現代科學角度來講，坐月子可以洗頭髮嗎?坐月子注意事項有哪些呢?下面一起來看看坐月子的那些事。

坐月子可以洗頭髮嗎?

凡是說坐月子期間一個月不洗頭都是謬論。

科學的講，一個月不洗頭的話頭髮得多髒啊，這麼不衛生，還可能頭皮發炎。產婦產後汗腺分泌旺盛，出汗多，再加上不斷排出和乳汁分泌，若不及時清潔，就會散發出難聞的氣味，使媽媽身不舒服，精神狀態不好，並且累積的細菌可能引發各種疾病。

坐月子注意事項有哪些?

科學的坐月子纔對我們健康有益，瞭解坐月子注意事項可以有助於我們避開坐月子的誤區，下面詳解講解坐月子注意事項。

1、月子期間靜養

產後女性身體非常虛弱，一定要好好的休息來恢復體力元氣，平時要保持睡眠充足，不能太過於疲勞。當然，休息也不代表整個月都要躺牀上，一般產後3天就可以下牀，這時候可以做一些輕微的活動，有助於身體經脈血液活絡。

2、注意清潔

前面說了，月子期間不洗頭不洗澡的說法是謬論，科學的坐月子需要保持身體清潔衛生。產後第二天起，產婦就可以梳頭、刷牙、漱口，但是要避免冷水。日常要保持乳頭和陰部的清潔。

3、洗頭洗澡

一般產後一週可以洗頭，洗澡不要採用淋浴和坐浴，可以用溫水擦拭身體。產後6周可以洗淋浴。洗澡的時候可以順便洗頭，也可以單獨洗，需要注意的是，要用溫水洗。

4、室內溫度合適

坐月子期間最怕受寒，所以室內要保持足夠的溫暖，一般保持室溫在25-28度左右最爲合適，還有保持室內通風。

夏天坐月子應該避免空調和電風扇直吹，很容易着涼，別以爲天熱就放縱了。

5、飲食調理

月子餐也要注意，可以吃一些清淡的湯品，比如山藥排骨湯、紅棗銀耳湯，幫助子宮排出廢物;適量的橙子、柚子、獼猴桃等水果也有開胃的作用。

看完本文還疑惑坐月子可以洗頭髮嗎?想要坐好月子，上面所說的坐月子注意事項要注意哦!