產後如何科學坐月子？坐月子要穿內衣嗎

產後如何科學坐月子呢?產後胸部會增大，而且要給小孩子餵奶，那麼坐月子要穿內衣嗎，月子期間的女性怎麼護理胸部呢?下面就來跟大家詳細介紹一下，坐月子是否需要穿內衣。下面就來跟大家介紹一下坐月子的詳細情況

產後如何科學坐月子？

1、注意休息

休息是坐月子的頭等大事。產後一定要在家裏靜養，注意睡眠，不要讓自己過度疲勞，但也要注意不要整個月都躺在牀上。通常，在寶寶出生後的第二天，產婦就應該下地走動，活動身體，有助於產後恢復。

2、注意子宮恢復情況

產後要注意觀察子宮的恢復情況，觀察惡露的顏色的變化，在正常情況下，惡露應由紅變白，量由多漸少，氣味由血腥味到無，一般一個月後惡露應排淨，若惡露不淨或出現異常，就要及時看醫生。要記得在產後6-8周後去醫院做產後檢查。

3、保持精神愉快

產後的女性，由於生理上的變化，精神比較脆弱，加之壓力增大，有可能發生產後抑鬱症。因此，一定要在家裏保持歡樂的氣氛，尤其是丈夫應該多體諒妻子，在精神和生活上都給予支援。

坐月子要穿內衣嗎？

專家稱，坐月子期間，產婦的乳房隨着乳汁分泌的增多，乳房會進一步充盈、脹大。如果在坐月子期間不穿胸罩，乳房很容易因爲碰撞、摩擦、擠壓等動作，出現乳房疼痛、破皮、乳汁溢出來等情況，從而容易導致乳頭髮炎、細菌滋生，這對於乳房的健康發育而言是不利的。

所以，在這種情況下，爲了乳房的健康和衛生性着想，專家建議，坐月子期間，產婦有必要穿上胸罩，但是坐月子期間穿的胸罩並非普通的胸罩，而是產婦專用的哺乳胸罩。這種胸罩在舒適度和健康性上要比普通胸罩更有優勢，以親婧哺乳胸罩爲例，親婧哺乳胸罩在胸罩的裏料上選擇的是精梳棉面料，舒適又健康，而且在罩杯內側設有防溢乳墊，這對於乳汁分泌過多的產婦而言，可以起到很好的衛生作用。

其實，坐月子穿胸罩，除了健康性和衛生性，還具有其他的作用。