坐月子喝什麼湯好 推薦4款月子湯

女人坐月子必喝湯，湯的營養成分全面而豐富，又很容易消化爲人體所吸收，月子期間喝湯確實補。不過坐月子喝什麼湯好呢?這個很關鍵，今天本文就爲大家推薦幾款月子湯，教你如何科學坐月子。

坐月子喝什麼湯好?

推薦月子湯1：鴿子湯

坐月子喝鴿子湯對傷口的恢復有好處，尤其是剖腹產的女性，產後可以適當喝些鴿子湯。

做法：將洗淨的鴿子肉放入滾水中，加點料酒，去血，撈出，洗淨。然後放入薑片，蔥段，枸杞，紅棗小火燉1.5小時;等到鴿子肉爛了就可以出鍋喝湯了。

推薦月子湯2：豬蹄湯

產後喝豬蹄湯也是非常不多的，對補氣養血 保護卵巢很有幫助。

做法：提前幾個小時泡好黃豆。洗淨、切好豬蹄，然後焯過水撈出洗淨。然後將豬蹄放到砂鍋的開水中，將之前準備好的當歸、黃豆、枸杞、黃芪、薑片以及大棗同豬蹄一起加入砂鍋。大火煮開後再轉小火慢燉40、50分鐘，盛出即可。

推薦月子湯3：桂圓養血湯

桂圓益氣補血，有溫補的作用。女人產後吃點桂圓養血湯可以養好氣色，有助於惡露的排出。

做法：準備桂圓肉30克，雞蛋1個、紅糖35克。將雞蛋打入碗中，攪散。砂鍋中注入適量清水燒開，倒入洗乾淨的桂圓肉，攪拌一下。蓋上蓋，用小火煮約20分鐘，至桂圓肉熟。揭蓋，加入紅糖，攪拌均勻後倒入雞蛋，邊倒邊攪拌。繼續煮約1分鐘，至湯入味。關火後盛出煮好的湯，裝在碗中即可。

推薦月子湯4：鯽魚湯

產後滋補湯當然少不了鯽魚湯，喝鯽魚湯對下奶、恢復面板彈性有幫助。

做法：將新鮮鯽魚去掉裏面的黑膜，清洗乾淨;鍋中倒入油溫熱，倒入薑片剪一下，再放入鯽魚，煎至兩面焦黃後，再將鍋中加入約1000毫升水，大火煮開後，轉爲小火慢慢煲1小時左右，最後撇掉湯中的浮沫即可。

溫馨提示：每個人的體質有所不同，所以喝湯要根據體質而定，喝進補湯要適量，否則會帶來反面效果。