哺乳期可以吃西瓜嗎 吃西瓜有哪些注意事項

天氣炎熱，哺乳期的媽媽也該吃點東西消消暑了。西瓜被列爲首選消暑食品，但是因爲西瓜性寒，會不會傷害到哺乳期媽媽的腸胃呢?那哺乳期可以吃西瓜嗎?下面我們一起來看看。

哺乳期可以吃西瓜嗎?

在產後一週內，新媽媽不能吃西瓜。因爲西瓜是一種涼性水果，而產後不能特別寒涼的水果如梨、西瓜等。但過了一週後，月子和哺乳期間新媽媽是可以吃西瓜的，但需要注意西瓜的食用方法，否則容易導致寶寶腹瀉，而且還會傷害到乳媽媽的身體。

而西瓜又是一種營養豐富的水果，哺乳期是可以吃西瓜的，但要掌握吃的方法，最好是根據寶寶腸胃情況決定哺乳期是否可以吃西瓜。

哺乳期吃西瓜有哪些注意事項?

1、不要吃冰西瓜

冰箱內冷藏的西瓜溫度過低，可能會影響母乳質量，進而影響寶寶健康，所以爲了自身和寶寶的健康，產婦要選擇新鮮的、熟透的西瓜，在室溫下食用。

2、感冒初期不宜吃瓜

西瓜性寒，無論是風熱感冒還是風寒感冒，在初期吃西瓜就相當於服用了清內熱的藥物，可能會使感冒加重或延長病程。在正常吃藥的情況下，可適量的吃一些。

3、一次不宜吃太多

正常甜度西瓜含糖百分之五，所以西瓜的熱量很高，西瓜的卡路里是250千卡/千克，而普通的家小碗一碗米飯熱量大約是200千卡。也就是說吃一個8到10斤的西瓜就相當於吃了五六碗飯。

有些媽媽認爲哺乳期吃西瓜容易讓寶寶腹瀉，其實寶寶腹瀉有很多因素，媽媽應仔細觀察分別，注意好就行了。但對於腸胃有問題的寶寶，媽媽還是少吃比較好。

所以，適當的吃西瓜，不僅可以解暑，還能補充一定的營養。