吃西瓜的好處 夏季吃西瓜要注意的問題

夏季誰都逃不了西瓜的誘惑，畢竟西瓜可是夏季吃的最多的水果之一。我們知道吃西瓜的好處之一就是可以清熱去暑，預防上火等，除此外，吃西瓜的好處還有哪些呢?夏季吃西瓜要注意的問題你瞭解嗎?一起來看看吧。

【吃西瓜的好處】

1、利尿、消除腎臟炎症

西瓜所含的糖和鹽能利尿並消除腎臟炎症，其中的蛋白酶能把不溶性蛋白質轉化爲可溶的蛋白質，給腎炎病人提供營養。夏季尿路不暢，吃西瓜可以快速通暢。

2、通便、治療黃疸

西瓜的水分含量高，吃了西瓜後尿量會明顯增加，這樣促進排尿可以減少膽色素的含量，並可使大便通暢，還對黃疸有一定輔助治療作用哦。

　3、降血壓

西瓜所含的營養種類豐富，其中某種營養物質可以使血壓降低，有高血壓的人日常水果比較推薦食用西瓜。

【夏季吃西瓜要注意的問題】

　1、一次性別吃太多西瓜。

西瓜是生冷之品，一旦過量吃，則易傷脾胃，所以，脾胃虛寒、消化不良、大便滑泄者少食爲宜，尤其是冰鎮類西瓜，更需要把握好量食用。

　2、不建議吃開啟過久的西瓜。

夏季吃西瓜最好是現切現吃，夏季氣溫高，西瓜開啟過久易變質，細菌會大量繁殖，這種西瓜吃了後很容易拉肚子，所以吃西瓜應注意選擇成熟的新鮮西瓜。

3、糖尿病人吃西瓜需適量

西瓜含糖量非常高，其中所含的糖類大多數是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，一般人吃西瓜還好，但對於糖尿病患者來說，應該謹慎了。糖尿病人吃了西瓜會致血糖增高。

以上就是關於吃西瓜要注意的一些問題，平時你都注意過嗎?