如圖,每天在大腿外側的四個穴位點,用力敲打,每敲打四下算一次。每天敲左右大腿各五十次,也就是左右各兩百下。
由於大腿肌肉和脂肪都很厚,因此必須用力,而且以每秒大約兩下的節奏敲,纔能有效刺激穴位。
補血
這個運動,主要在刺激膽經,強迫膽汁的分泌,提升人體的吸收能力,提供人體造血系統所需的充足材料。
患有脂肪肝和膽結石的人,這個方法是最簡單,而且最有效改善健康的方法。
敲掉白髮
敲掉脂肪
由於敲膽經,可以使膽經的活動加速,將大腿外側堆積在膽經上的垃圾排出。
因此,這個運動直接就會使臀部和大腿外側的脂肪減少,大約1~2個月,就會感覺褲管變大了。
另外,從膽經所堆積的脂肪(實際上是人體排不掉的垃圾),也能顯現膽功能的好壞。
膽經不通的人,在膽經路過的大腿外側會堆積脂肪。如果這個人愛好運動,這些垃圾就會往下流動,而堆積在小腿肚上。
因此,大腿外側較胖(現代女人多數如此),或小腿肚上形成蘿蔔腿(現代男人或愛好運動的女人多數如此)的人,膽功能必定不好。