月經期間可以吃西瓜嗎 吃西瓜注意事項

經期是女性比較特殊時期，這個時候女性身體抵抗力比較弱，最好別感冒什麼的，不然容易引發其它問題。在月經期間飲食調理比較重要，那麼有人就問了，月經期間可以吃西瓜嗎?我們都知道西瓜是寒涼食物，是否會對經期女性造負面影響呢?一起來了解下。

月經期間可以吃西瓜嗎?

月經期間可以吃西瓜，不過不宜吃太多冰鎮西瓜，小心拉肚子或者腹痛的情況。

很多人覺得月經期間應禁食生冷性寒的食物，其實沒有特被的禁忌，只要不吃太多都OK。經期適當的吃水果，對於身體健康來說是有好處的，而且西瓜水分含量高，利尿潤腸，月經期間吃可以預防便祕等問題，還是挺有好處的。如果女性月經期間痛經的話，那麼不建議吃西瓜更甚者冰西瓜，可能會加重痛經的情況哦。

【經期吃西瓜注意事項】

女人雖然在經期可以吃西瓜，但還是需要注意到以下問題：

1、不要吃太多

夏季如果實在想吃，可以適當吃常溫的習慣，並且不要吃太多，很多人就是控制不住，引起拉肚子就麻煩了。

2、別吃吃冰鎮西瓜

尤其是剛從冰箱拿出來的，經期女性還是忌口一下。

3、過夜西瓜不要吃

切開過後沒吃完，放到第二天，其實口感和質感都變了，最後不要吃，怕拉肚子。