一旦感覺到餓，這些激素就會減少釋放，從而讓你消耗掉更少的熱量。
徵兆8：長時間便祕
偶爾便祕已經很讓人心煩，如果長時間出現，就可能是發胖的前兆。
因爲造成便祕的原因，不僅有身體上火，還有攝入蔬菜水果量過少、不注意飲食等引起的。
而便祕會造成脂肪堆積，形成贅肉，所以出現便祕現象，要注意在飲食，增加膳食纖維的攝入，維持消化系統和腸道健康。
胖和生活習慣是互相影響的，不良的生活習慣會導致長胖，胖也反映出不良習慣帶來的身體健康問題。所以養成良好的生活習慣，管住嘴、邁開腿，做一個健康的苗條妹子，不但自己美美噠，身體負擔少了，也會越來越愛自己呀！~
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