頭髮油要注意什麼 頭髮油怎麼辦

頭髮油是很多人都會面臨的問題，這種情況大多都是跟自己的身體狀況掛鉤，比如容易出汗的身體就更容易導致頭髮油。那如果頭髮油應該要注意什麼呢?頭髮油又該怎麼辦呢?

一、注意洗頭次數多一點

頭髮油是因爲頭皮的分泌油脂很快，在這種情況下最好洗頭要頻繁一點，防止油脂過多導致堵塞頭皮毛孔，引起一些更嚴重的問題。

二、注意洗髮水的選擇

頭皮分泌油脂過快，可能是頭皮缺乏某些營養，針對這種油頭的情況，你可以選用含有水楊酸成分的洗髮水，它有去屑和操油的功效。在洗頭的時候也儘量按摩一下頭皮，然後再清洗乾淨。

三、外出注意對頭髮防曬

夏季溫度高，陽光的直接照曬，也是很容易導致頭髮出油的。因爲長期處於陽光照射的環境下是很容易出汗的，所以，爲了防止頭髮油，外出時可以撐遮陽傘，對頭部的汗水及時清理。

四、注意飲食和作息時間

頭髮經常出油還要注意平日的飲食，那些油膩、辛辣的食物都會刺激到皮脂腺的分泌。而熬夜和一些壓力也會影響人體的內分泌系統，導致頭皮出油。所以，一定要保持一個健康的飲食狀態和規律作息時間。