▍重點3：小分子量膠原蛋白口服液效果如何學界有爭議，但絕不像廣告商說得那麼好
再來看第二類的保健品。上面說了，透過食物獲取的膠原蛋白是大分子蛋白質，不容易被吸收，因此人們採取科技手段，做成小分子量膠原蛋白。
很多商家推陳出新，生產出什麼三肽膠原蛋白果味飲口服液等產品，賣的理念就是：你看你們說大分子蛋白質不好被人體吸收，我們的產品分子量小，進入消化道就可以直接被人體吸收啦！那麼，是不是小分子量的膠原蛋白口服液非常完美了？
這裏引用《人民日報》的文章《細數膠原蛋白那點兒事》，給大家提供一點參考（看着也挺費勁的，嫌麻煩的可以直接跳過這兩段，總結的中心思想就好）：
「挺膠派」冰寒則引用北大公共衛生學院教材《肽營養學》的內容稱：「分子量在1000道爾頓以下的膠原蛋白無需分解可被人體直接吸收，因此以小肽形式存在的膠原蛋白，可直接穿過腸壁進入血液循環，食之效果甚佳。」
「雲無心」對多肽可被吸收的說法表示認同，但他進一步指出，膠原蛋白肽進入血液後是否能作用到面板，至今仍是一個科學盲區。北大公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授王軍波坦言：「可被吸收的小分子肽是否具有美容護膚等作用，還需深入地研究來證實。」
是的，確實小分子量膠原蛋白好吸收，但是可吸收和能美容，是不是有因果關係？恐怕不能、至少目前不能下一個定論。因此，廣告商們拿尚存爭議的結論當真理，未免太不厚道。
▍重點4：市場上大多數膠原蛋白保健品都是食品
市場上產品魚龍混雜，這裏要給大家提個醒，根據國家食藥監總局今年3月15日發佈的資訊：
目前中國只有26個廠家的32個膠原蛋白品種獲「衛食健字」批號，市場上絕大多數膠原蛋白保健品都是食品當保健品，保健品當藥品，虛假廣告滿天飛。在我國，膠原蛋白在保健食品裏經過批准的功能主要有兩項——增加骨密度和改善面板水分。這兩項功能都有適宜人羣，如：前者爲中老年人。號稱有其他功能，那就是違規了。這是國產保健品的情況，至於海淘、代購的國外膠原蛋白口服液，樓樓查詢資料發現，國外關於小分子量膠原蛋白的效果也尚存爭議，至少絕不是美顏神器。
另外，不建議大家大量服用膠原蛋白，如果蛋白質補充過多，不僅僅轉換成脂肪較多，也增加了腎臟排泄蛋白質的負擔，對於身體反而有副作用。
那麼很多人就要問了：這個也不能吃，那個作用效果也不佳，是不是真的沒有辦法抗衰老了？
關於面板抗衰老，不止一次告訴大家防曬的重要性：紫外線對面板的傷害是很大的，長時間的紫外線照射，不僅僅會把面板曬黑，還會降低膠原蛋白的合成。其次，睡眠對於面板狀態的維護有極大的幫助，說真的，你如果能做到每天晚上10點睡，面板狀態會好很多。讓面板保持彈性有很多方法，也希望每個姑娘青春永駐，但建議大家把錢花在刀刃上。
總結全文中心思想：我們絕不是說口服膠原蛋白完全就是個騙局。但起碼吃豬蹄不靠譜，大分子膠原蛋白不靠譜，小分子膠原蛋白效果有爭議，有很多不確定性（希望你們看完之後記得這一句就好，比心）。因此，希望看過這篇文章後，大家能理性看待口服膠原蛋白！
▍重點3：小分子量膠原蛋白口服液效果如何學界有爭議，但絕不像廣告商說得那麼好
再來看第二類的保健品。上面說了，透過食物獲取的膠原蛋白是大分子蛋白質，不容易被吸收，因此人們採取科技手段，做成小分子量膠原蛋白。
很多商家推陳出新，生產出什麼三肽膠原蛋白果味飲口服液等產品，賣的理念就是：你看你們說大分子蛋白質不好被人體吸收，我們的產品分子量小，進入消化道就可以直接被人體吸收啦！那麼，是不是小分子量的膠原蛋白口服液非常完美了？
這裏引用《人民日報》的文章《細數膠原蛋白那點兒事》，給大家提供一點參考（看着也挺費勁的，嫌麻煩的可以直接跳過這兩段，總結的中心思想就好）：
「挺膠派」冰寒則引用北大公共衛生學院教材《肽營養學》的內容稱：「分子量在1000道爾頓以下的膠原蛋白無需分解可被人體直接吸收，因此以小肽形式存在的膠原蛋白，可直接穿過腸壁進入血液循環，食之效果甚佳。」
「雲無心」對多肽可被吸收的說法表示認同，但他進一步指出，膠原蛋白肽進入血液後是否能作用到面板，至今仍是一個科學盲區。北大公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授王軍波坦言：「可被吸收的小分子肽是否具有美容護膚等作用，還需深入地研究來證實。」
是的，確實小分子量膠原蛋白好吸收，但是可吸收和能美容，是不是有因果關係？恐怕不能、至少目前不能下一個定論。因此，廣告商們拿尚存爭議的結論當真理，未免太不厚道。
▍重點4：市場上大多數膠原蛋白保健品都是食品
市場上產品魚龍混雜，這裏要給大家提個醒，根據國家食藥監總局今年3月15日發佈的資訊：
目前中國只有26個廠家的32個膠原蛋白品種獲「衛食健字」批號，市場上絕大多數膠原蛋白保健品都是食品當保健品，保健品當藥品，虛假廣告滿天飛。在我國，膠原蛋白在保健食品裏經過批准的功能主要有兩項——增加骨密度和改善面板水分。這兩項功能都有適宜人羣，如：前者爲中老年人。號稱有其他功能，那就是違規了。這是國產保健品的情況，至於海淘、代購的國外膠原蛋白口服液，樓樓查詢資料發現，國外關於小分子量膠原蛋白的效果也尚存爭議，至少絕不是美顏神器。
另外，不建議大家大量服用膠原蛋白，如果蛋白質補充過多，不僅僅轉換成脂肪較多，也增加了腎臟排泄蛋白質的負擔，對於身體反而有副作用。
那麼很多人就要問了：這個也不能吃，那個作用效果也不佳，是不是真的沒有辦法抗衰老了？
關於面板抗衰老，不止一次告訴大家防曬的重要性：紫外線對面板的傷害是很大的，長時間的紫外線照射，不僅僅會把面板曬黑，還會降低膠原蛋白的合成。其次，睡眠對於面板狀態的維護有極大的幫助，說真的，你如果能做到每天晚上10點睡，面板狀態會好很多。讓面板保持彈性有很多方法，也希望每個姑娘青春永駐，但建議大家把錢花在刀刃上。
總結全文中心思想：我們絕不是說口服膠原蛋白完全就是個騙局。但起碼吃豬蹄不靠譜，大分子膠原蛋白不靠譜，小分子膠原蛋白效果有爭議，有很多不確定性（希望你們看完之後記得這一句就好，比心）。因此，希望看過這篇文章後，大家能理性看待口服膠原蛋白！
▍重點3：小分子量膠原蛋白口服液效果如何學界有爭議，但絕不像廣告商說得那麼好
再來看第二類的保健品。上面說了，透過食物獲取的膠原蛋白是大分子蛋白質，不容易被吸收，因此人們採取科技手段，做成小分子量膠原蛋白。
很多商家推陳出新，生產出什麼三肽膠原蛋白果味飲口服液等產品，賣的理念就是：你看你們說大分子蛋白質不好被人體吸收，我們的產品分子量小，進入消化道就可以直接被人體吸收啦！那麼，是不是小分子量的膠原蛋白口服液非常完美了？
這裏引用《人民日報》的文章《細數膠原蛋白那點兒事》，給大家提供一點參考（看着也挺費勁的，嫌麻煩的可以直接跳過這兩段，總結的中心思想就好）：
「挺膠派」冰寒則引用北大公共衛生學院教材《肽營養學》的內容稱：「分子量在1000道爾頓以下的膠原蛋白無需分解可被人體直接吸收，因此以小肽形式存在的膠原蛋白，可直接穿過腸壁進入血液循環，食之效果甚佳。」
「雲無心」對多肽可被吸收的說法表示認同，但他進一步指出，膠原蛋白肽進入血液後是否能作用到面板，至今仍是一個科學盲區。北大公共衛生學院營養與食品衛生學系副教授王軍波坦言：「可被吸收的小分子肽是否具有美容護膚等作用，還需深入地研究來證實。」
是的，確實小分子量膠原蛋白好吸收，但是可吸收和能美容，是不是有因果關係？恐怕不能、至少目前不能下一個定論。因此，廣告商們拿尚存爭議的結論當真理，未免太不厚道。
▍重點4：市場上大多數膠原蛋白保健品都是食品
市場上產品魚龍混雜，這裏要給大家提個醒，根據國家食藥監總局今年3月15日發佈的資訊：
目前中國只有26個廠家的32個膠原蛋白品種獲「衛食健字」批號，市場上絕大多數膠原蛋白保健品都是食品當保健品，保健品當藥品，虛假廣告滿天飛。在我國，膠原蛋白在保健食品裏經過批准的功能主要有兩項——增加骨密度和改善面板水分。這兩項功能都有適宜人羣，如：前者爲中老年人。號稱有其他功能，那就是違規了。這是國產保健品的情況，至於海淘、代購的國外膠原蛋白口服液，樓樓查詢資料發現，國外關於小分子量膠原蛋白的效果也尚存爭議，至少絕不是美顏神器。
另外，不建議大家大量服用膠原蛋白，如果蛋白質補充過多，不僅僅轉換成脂肪較多，也增加了腎臟排泄蛋白質的負擔，對於身體反而有副作用。
那麼很多人就要問了：這個也不能吃，那個作用效果也不佳，是不是真的沒有辦法抗衰老了？
關於面板抗衰老，不止一次告訴大家防曬的重要性：紫外線對面板的傷害是很大的，長時間的紫外線照射，不僅僅會把面板曬黑，還會降低膠原蛋白的合成。其次，睡眠對於面板狀態的維護有極大的幫助，說真的，你如果能做到每天晚上10點睡，面板狀態會好很多。讓面板保持彈性有很多方法，也希望每個姑娘青春永駐，但建議大家把錢花在刀刃上。
總結全文中心思想：我們絕不是說口服膠原蛋白完全就是個騙局。但起碼吃豬蹄不靠譜，大分子膠原蛋白不靠譜，小分子膠原蛋白效果有爭議，有很多不確定性（希望你們看完之後記得這一句就好，比心）。因此，希望看過這篇文章後，大家能理性看待口服膠原蛋白！
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