喝豆漿的好處 哪些人不宜喝豆漿

西方早餐有咖啡，我們國家有豆漿。豆漿作爲我國的傳統飲品，因爲營養價值高，容易被吸收，被人們所喜愛。而且豆漿的價格實惠，人人都能喝，而且營養價值豐富，那喝豆漿的好處具體有哪些呢?下面我們就來了解下吧。

【喝豆漿的好處】

1、防治支氣管炎。豆漿所含的麥氨酸又可以預防支氣管炎平滑肌痙攣的作用，從而減少和減輕支氣管炎的發作。

　2、防治冠心病。豆漿中的豆固醇和鉀、鎂、鈣等物質可以加強心機血管的興奮，有效降低人體有害膽固醇含量，促進血流防止血管痙攣。據瞭解，堅持每天喝一碗豆漿，冠心病複發率可降低50%。

3、防治高血壓。豆漿中含有的鉀元素、豆固醇以及鎂元素都是有力的抗鹽鈉物質。我們都知道高血壓的元兇之一就是“鈉”，如果控制好鈉元素的攝入，是可以很好的防治高血壓發作的。

4、強身健體。豆漿中富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、磷、鐵、鈣以及維生素、核黃素等，可以增強人的體質。

哪些人不宜喝豆漿?

豆漿雖然好，但不是所有人都適合，有一些特殊體質的人羣確是不適合喝豆漿，看你中招了嗎?

1、痛風患者。豆漿中的嘌呤量比黃豆更多，痛風病人飲食是最懼怕高嘌呤類食物了，所以應控制好豆漿攝入。

2、腸胃有問題的人。如果本身腸胃的消化功能差或者患有腸胃炎等疾病，平時飲食不建議喝豆漿，豆漿是產氣食物，在腸道里受細菌作用中形成氣體，造成腸鳴、脹氣等。

3、服藥期間。尤其是服用抗生素類藥物，千萬別和豆漿同時吃，不利藥效。