立夏養生，記住要做這3大簡單動作！

3、晚歸手梳頭，調節神經功能

入夏後，天黑得越來越晚，大家要及時調整自己工作計劃和生活節奏，適當地放慢腳步，在回家後也要做好保健哦。其實，最簡單易行的保健辦法就是梳頭，很多人都有早上梳頭的習慣，這個時候不妨晚上也做做。

這裏教大家的梳頭方法可不是用梳子，而是用我們的手指，要怎麼做呢？首先是五指張開成虎爪狀，由前額髮際開始，然後用指腹慢慢向後梳理至後腦勺，重複此動作3~5次即可。

中醫認爲，頭爲“諸陽之首”，梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，還能預防失眠、眩暈、心悸等，做完非常舒服。

3、晚歸手梳頭，調節神經功能

入夏後，天黑得越來越晚，大家要及時調整自己工作計劃和生活節奏，適當地放慢腳步，在回家後也要做好保健哦。其實，最簡單易行的保健辦法就是梳頭，很多人都有早上梳頭的習慣，這個時候不妨晚上也做做。

這裏教大家的梳頭方法可不是用梳子，而是用我們的手指，要怎麼做呢？首先是五指張開成虎爪狀，由前額髮際開始，然後用指腹慢慢向後梳理至後腦勺，重複此動作3~5次即可。

中醫認爲，頭爲“諸陽之首”，梳頭可以刺激頭部的穴位，起到疏通經絡，調節神經功能，還能預防失眠、眩暈、心悸等，做完非常舒服。