夏季養生諺語 夏季養生口訣

導語：炎炎夏日，人們常易心煩、上火、且食慾不振，因此空調、冷飲、冰凍食物成了人們消暑降溫的不二選擇。殊不知這對身體健康是十分不利的。那麼，在如此酷熱的夏天，我們該如何健康養生呢?下面，本站就爲您整理了一些夏季養生諺語和夏季養生口訣，希望能幫您輕鬆度過高溫夏日。

夏季養生

夏季養生諺語

1、冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。

2、夏季常吃薑，益壽保健康。

3、冬至餃子夏至面。

4、夏至餛飩免疰夏。

5、吃了夏至面，一天長一線。

6、剃頭常洗澡，身體自然好。

7、常洗衣，常洗澡，常曬被服疾病少。

8、寡慾精神爽，思多血氣傷。

9、大汗莫當風，當風易傷風。

10、運動好比靈芝草，何必苦把仙方找。

11、常洗衣服常洗澡，常曬被褥疾病少。

12、常開窗，透陽光;通空氣，保健康。

13、飯前一碗湯，氣死好藥方。

14、氣候不正，僅防疾病。天熱防中署，天寒防傷風。

15、吃米帶點糠，老小都安康。

16、六月六，曬衣服，減少疾病添幸福。

17、暴飲暴食易生病，定時定量保安全。

18、節食能祛病，寡慾能強身。

19、心樂爲良藥，神傷致骨枯。

20、食多傷胃，愁多傷身。

21、越熱越出汗，越冷越打顫。火烤胸前暖，風吹背後寒。越吃越饞，越烤越寒。

22、食不過飽，衣不過暖。飯吃得不飽不餓，衣穿得不冷不熱。

夏季養生口訣

1、三伏季節溼熱狂，預防中暑記心上，外出須戴遮陽帽，減少日照頭清涼;未渴先飲常補水，鹽水稍淡代謝暢;綠豆解毒又解暑，酸梅除熱又送涼;汗水蒸發散體熱，切勿匆匆擦汗忙!武漢祛暑須“捂汗”，高溫防暑當自強!

2、夏氣心氣互相通，早睡早起重靜養;飲食調養要注意，增酸減苦調胃氣;飲食清淡最爲良，蔬菜水果與粗糧;立夏血熱胃不好，每頓最好七分飽;大魚大肉要少沾，晨起活動最關鍵;運動過後莫大汗，小心避寒不傷陽;輕鬆自在過夏季，儲存陽氣到來季。

3、溫熱天氣署難當，預防中暑不能忘;出門帶上遮陽帽，疲勞出汗找陰涼;淡鹽水、酸梅湯，解署補水來預防;未渴先預備足水，急救中心做保障;長期工作在樓房，很少機會曬太陽;心肺腦腎有疾患，耐受性差要先防;暴曬時間不能長，避免中暑把人傷;自知之明不逞強，量力而行保健康。