苦夏如何治療 苦夏吃什麼藥呢

本站  苦夏如何治療?夏季苦夏吃什麼藥呢?苦夏其實不是一種病，只是一種症狀，得了苦夏的人會感到疲憊，對什麼是都提不起勁，吃飯沒有胃口，情緒不穩定，容易煩躁心乏。而如果出現了這樣的情況，即便不是病，也很容易引發併發症，例如作息不規律導致腸胃疾病。下面我們來看看治療苦夏的方法。

苦夏如何治療 苦夏吃什麼藥呢

苦夏如何治療

苦夏的治療其實不需要藥物治療，只需要從以下兩大方面進行調節：

1、心理調節

盛夏，人們心理上也會“中暑”，其主要症狀是心情煩躁、易動肝火、好發脾氣、思維紊亂、行爲異常、對事物缺少興趣。不少人常因微不足道的小事與他人鬧意見。

據統計，在正常人羣中，約有16%的人在夏季會發生“情緒中暑”，尤其是氣溫超過35攝氏度、日照時間超過12小時、溼度高於80%時，“情緒中暑”的比例會急劇上升。所以，防止苦夏，心理調節也非常重要。俗話說“心靜自然涼”，在炎熱的天氣裏一定要學會“靜心、安神、戒躁、息怒”。遇到不順心的事，要學會情緒轉移，進行“冷處理”。多看點令人開心的書，既可以給生活帶來歡樂，又能消除苦悶。使緊張的神經在幽默的情境中鬆弛，起到自我寬慰的作用，快樂地度過炎夏。

2、睡眠調節

夏季晝長夜短，又因燥熱，多少會影響人們正常的睡眠。但還是應該儘量保持人體的生物鐘節律，養成定時起睡的習慣。夏季最佳就寢時間是22：00—23：00，最佳起牀時間是5：30—6：30，生物鐘不“錯點”，肌體各種生理節律均可安然執行。夜間睡眠時間減少可用午睡補充。午睡只需小憩片刻，就有助於下午工作效率的提高。另外研究者還發現，適宜的午睡可使體內激素分泌平衡，減少心肌梗死等疾病的發生。需要注意的是，不宜坐着或伏案而睡，更不宜在涼風處睡、在過堂風處或空調旁睡，避免着涼感冒。天熱面板毛孔舒張，邪氣容易透過毛孔長驅直入，容易感冒着涼。保證睡眠的質量，對解除“苦夏”症狀是十分重要的。

兒童如何預防苦夏

苦夏

1、家長要時常注意空氣的溫度和溼度，做好防暑降溫、降溼工作，儘可能地給孩子創造一個舒適的學習和生活環境。夏季使用空調時，居室內溫度應控制在25℃-30℃，與室外的溫差不宜超過5℃，空氣溼度應保持在50%左右。

2、夏季孩子的穿着宜寬鬆，衣料宜選擇柔軟、透氣、吸溼力較強的棉織品;嬰兒的尿布也要用棉織品。孩子外出，要避免在烈日下暴曬(可使用遮陽傘、太陽帽)，同時還要備些防暑用品，如清涼油、人丹、藿香正氣水等。炎熱之時，孩子要勤洗澡、勤換衣，但室外活動的時間要適當控制，不可放任自流。

3、要讓孩子多喝水，嬰兒須在兩次餵奶之間加喂一次水。夏季裏，兒童一般都愛吃冷飲，家長要選擇那些既有消暑效果、營養價值又比較高的冷飲品種，如冰淇淋、酸牛奶、果汁等，適時、適量地供孩子飲食，而汽水、棒棒冰等純粹解暑的冷飲，宜不吃或少吃。要注意飲食衛生，杜絕胃腸道疾病的發生。

4、對於疰夏症狀較重的兒童，可在醫生的指導下，實施一些“飲食療法”，或服用一些藥物，如香沙六君丸、六味地黃丸等。同時，還要特別關注天氣條件，既不能在暑日下暴曬，又不可貪涼露宿，以防因中暑、感冒而加重疰夏病情。