導語：俗話說，進九的時候熱，出九的時候就會冷；進九的時候冷，出九的時候就會熱。最近有些朋友來諮詢小編，2021-2022什麼時候進九到什麼時候出九？2021年-2022年何時九到何時出九？接下去請大家收藏好小編精心準備的內容，希望對大家有所幫助。
2021-2022什麼時候進九到什麼時候出九
進九寒天
2021年12月21日進九到2022年3月11日出九。
中國部分農村裏有出九吃餃子的習俗，有俗語說，出九的餃子入伏的面，誰要不吃爛腚瓣，意思是說，農民爲了送走冬天，迎來春季。
在九九結束的前後，以吃餃子的習俗表達迎來春天的喜悅，同時期盼新的一年裏能夠風調雨順五穀豐登，期望每一天都能吃上白麪餃子的美好願望。
出九的餃子必須使用九種蔬菜作爲餡料，一般以一種蔬菜作爲主料，另有八種蔬菜作爲輔料點綴，九種蔬菜就有了九九的寓意，也有部分農村，出九的餃子只使用一種蔬菜韭菜作餡，韭菜與九菜同音。
我國陰曆有“九九”的說法，用來計算時令。計算的方法是從冬天的冬至日算起，第一個九天叫“一九”，第二個九天叫“二九”，依此類推，一直到“九九”。即第九個九天，這時冬天已過完，春天來到了。
冬天
數九的產生機理
冬季最寒冷的一段時間一般是出現在冬至之後。立冬後，表示進入了冬季，並不是進入冬季就意味着開始寒冷，因此時地表在下半年貯存的熱量還有一定的能量，所以還不很冷。在民間有“十月小陽春”一說，“十月小陽春”即是指在孟冬期間出現的風和日麗、溫暖舒適“小陽春”天氣，所以，實際上初冬（孟冬）這時期一般不會很冷，但隨着時間推移，冷空氣頻繁南下，氣溫逐漸下降。
在冬天季節，所謂“冷在三九與四九”，冬至之前通常不會很冷，真正寒冬是在冬至之後，尤其是“三九天”、“四九天”。冬至交節時間在每年公曆12月21－23日，以冬至逢壬日爲起點推算“九九”八十一天，即是在公曆3月下旬（春分前後）便“九盡桃花開”、“春深日暖”。由於中國幅員遼闊，各地的氣候相差懸殊，並非全國各地都如此。
寒冬
三九天如何養生
“衣”道有理
天氣冷大家都知道多穿衣服，那麼是不是穿得越多、穿得越厚就越好呢。
對於講究“度”的中醫來說當然不是這樣，冬季的衣着應該以溫暖舒適爲佳，如果衣服過於單薄容易遭受寒邪，而衣服過於厚重則容易導致腠理開泄，而招致寒邪侵入。
《保生要錄。論衣服門》就指出：“冬月棉衣莫令甚厚，寒則頻添重數，如此則令人不驟熱也。”
冬季如果因爲穿得太多而大汗淋漓那就太得不償失了，因爲出汗會導致陽氣的發泄，這樣寒氣就會趁虛而入，人體自然容易遭受寒症。
出行講時間
對於喜歡早晨鍛鍊的人來說，冬日的早晨並不是一個理想的時間，尤其到了三九天氣，氣候寒冷萬物此時生機閉藏，陽氣潛伏起來，陰氣此時盛行。
外出運動的時間最好能選在正午時分，因爲此時是一天中陽氣最盛的時候，人體自身的陽氣也達到了一天中相對較旺盛的狀態，這時外出散步，也最容易激發人體的陽氣。
使全身關節筋骨得到適度的運動，對身體的新陳代謝都會有良好的促進作用，可以提高機體的抗病能力。
暖從足下來
有研究表明腳與上呼吸道粘膜之間有着密切的關係，一旦腳部受寒，人體的抗病能力就會下降，更容易患上感冒、氣管炎等上呼吸道的疾病。
因此應該重視冬季腳部的保暖和鍛鍊，在室內要避免久坐，經常跺腳保持一定的溫度，選擇適合的鞋襪，對腳的保暖也很有好處，腳汗多的人鞋內最好放置鞋墊，雨雪天鞋襪溼後要及時更換。
如果腳部受了寒，可以用熱水泡腳，再輕輕按摩或者用生薑、桔梗、辣椒煎水泡腳。
秒懂生活集
