24個秋老虎是從什麼時間算的 24個秋老虎從幾月幾號算起

導語：秋老虎天氣的氣溫是比較高，空氣乾燥，陽光充足，所以大家要做好防暑降溫的準備。最近小編有些朋友想來了解一下，24個秋老虎是從什麼時間算的？24個秋老虎從幾月幾號算起？接下去請大家收藏好小編精心準備的內容，希望對大家有所幫助。

24個秋老虎是從什麼時間算的

24個秋老虎

秋老虎一般在立秋之後算的，秋老虎大概在8月14-22日時期結束。但由於我國地域遼闊,“秋老虎”的表現略有所不同，如華南的秋老虎要比長江流域的來得遲，一般推遲2-4個節令。另外，每年秋老虎控制的時間有長有短，半個月至一二個月不等；有時秋老虎來了去，了又回頭。“秋老虎”天氣，雖然氣溫較高，但總的來說空氣乾燥，陽光充足，早晚不是很熱，不至於熱得喘不過氣來。

但是在南方地區，秋老虎來的時間則會更晚一些，並且持續的時間也會稍長一點。一般南方地區秋老虎天氣要推遲2-4個節令，大部分年份都是等到暑節氣以後纔開始，而持續的時間也是有長有短，半個月至二個月不等；有時秋老虎來了去，去了又回頭。

秋老虎

秋老虎適宜什麼活動

短途旅行：此時屬於初秋時節，可以趁着週末或節假日到郊外欣賞大自然風景，叫上好友一起，看看周圍不同的秋色。

喝湯消暑：秋老虎時建議喝些綠豆湯或酸梅湯等，都有助於降溫解渴，及時補充水分。

貼秋膘：經過一個盛夏，對於人體的消耗也是不小的，應適時進補，但不能吃太油膩的東西，富含蛋白質的魚肉和鴨肉都是可以的。北方的人們會包餃子吃，能夠增加食慾。也有一些地方吃捲餅，加上應季蔬菜，十分營養健康。

秋老虎時節

秋老虎注意事項

入秋之後，儘管晝夜溫差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之說。但只要注意飲食，“秋老虎”是完全可以降伏的！

首先，清熱解暑類食品不能一下子從餐桌上撤除。

蓮子、芡實、薏米，對夏季煩熱失眠療效甚好

一般來說，此類飲食能防暑斂汗補液，還能增進食慾。因此喝些綠豆湯，或者吃些蓮子粥、薄荷粥是很有益處的。此外，多吃一些新鮮水果蔬菜，既可滿足人體所需要的營養，又可補充經排汗而丟失的鉀。但經過一個長夏後，人們的身體消耗都很大，特別是一些老年人，大多脾胃虛寒，因此，在選擇食物時，要注意其性味，不宜過於寒涼，例如：西瓜、梨、黃瓜等，其性味寒涼，多食可能傷及脾胃，不利於補虛。再者，飲食營養也很重要，不能爲了追求清熱解暑，而使飲食過於清淡，事實上，有許多食品如鴨肉、泥鰍、西洋參、魚、豬瘦肉、海產品、豆製品等，既有清暑熱又有補益的作用，可以放心食用。

其次，燥是秋天的主氣，秋燥之氣最容易傷肺，應慎防秋燥。

因此，人們每日應適當多飲些白開水、冰糖水、清茶等，以滋潤臟腑。同時，可選用下列食療方：

①白木耳、黑木耳各10克，冰糖30克，燉服。有滋陰、補腎、潤肺之功。

②黑芝麻15克，搗碎，和蜂蜜適量調服，可以滋陰潤燥。

③瓜蔞根60克（研成粉）、首烏60克（洗淨用布包好），粳米200克，共煮爲粥，分次食用，可以滋陰潤燥。

此外，可吃些雪梨、鴨梨，生食能清火，蒸熟吃可滋陰。也可服用秋梨膏、養陰清肺膏、龜苓膏等滋陰潤肺之品，均能防燥。

在“秋老虎”這樣的天氣裏，人們容易放鬆對寒涼的警惕性。特別是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當，但下半夜或凌晨時就有可能轉涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。