心跳總次數是固定的嗎 心跳總次數是恆定的嗎

導語：大家都知道，跑步、飲酒、勞動過度與情緒激動的時候，心跳會發生變化。有些朋友想了解更多關於心跳的內容，那麼，大家知道心跳總次數是固定的嗎？心跳總次數是恆定的嗎？今天小編就爲大家分享一下，感興趣的朋友們可以來好好看看。

　心跳總次數是固定的嗎

　　心跳

心跳總次數不是固定的。

人類的心率平均爲60-70次/分鐘，我們大約能活70年左右，那麼心跳總次數略超20億次。雞的心跳快多了，達275次/分鐘，它們只能活15年，因此心跳總次數大約也是20億次。

人類挺幸運的，鯨魚的心率約爲20次/分鐘，但只比我們稍微活久一點，它們的心臟總共跳動不到10億次。大象的心率約爲30次/分鐘，平均壽命爲70歲，所以心跳總次數也是10億次左右。可憐的小倉鼠心跳極快，達450次/分鐘，它們的壽命只有短短三年，心跳總次數不到10億次。

當然，這條法則並非固定不變。但粗略看來，所有小動物似乎都是心跳越快、壽命越短。

　　心跳次數

曾有研究表明，心率和預期壽命存在某種聯繫。

2013年，丹麥研究人員發表了一項研究。這是一項長達16年的追蹤研究，大約涉及5200名男性。其中，約有2,800人提供了充分的醫療數據；在這部分人中，大約三分之一由於各種原因在研究結束前逝世。

研究人員將靜息心率和死亡率進行對比，結果發現：心率和死亡率存在正相關--即心率越高，死亡率越高。

在研究期間，相較於心率低於50次/分鐘的人，心率爲71-80次/分鐘的人的死亡率高出51%；若心率在81-90次/分鐘，則風險翻倍；若心率超過90次/分鐘，則風險翻三倍。

你可能認爲，這是出於健康狀況或心血管疾病風險，但研究人員已將這些因素納入考慮範圍。即便身體狀況良好，死亡風險依然會提高。所以說，別拿這個藉口逃避鍛鍊。

　　心跳圖片

心跳相關問題

你的心跳每分鐘多少次呢？

值得注意的是，由於年齡性別的不同，每個人心跳的頻率也是不一樣的，例如女性的心態頻率就比男性快一點，年齡越小孩子的心跳頻率比成年人要快一些，而老年人的心跳頻率相對要慢。同時，情緒激動和運動的時候心跳要比休息時快。而一般來說，成年人的心跳，心跳頻率在60-100次/分鐘之間都是正常的，在70-90次/分鐘的範圍之內人數爲多數。

心跳過快的危害

生活中常常會有心跳加速的時候，偶爾出現也許並沒有感到什麼問題，實際上，心跳過快的話是會影響我們血液循環的，一般心跳頻率加快，血液循環也會相應加快，導致血壓會隨之升高，加大心腦血管方面的壓力。所以高血壓患者最好把心跳頻率保持在每分鐘80次以下，一旦感到心慌，胸悶心臟不適，有的時候頭頸部還會有發脹、跳動的感覺，一定要去正規醫院檢查一下。

　心跳過快怎麼辦？

心跳過快可以經常按摩，據研究表明，如果每天進行1小時的手足按摩，堅持下去的話，平均心率每分鐘可減少8次。同時，每兩週可補充1克魚油，改善心臟迷走神經的反應，從而更好的保護心臟。需要強調的是，心跳頻率過快的時候千萬要及時排尿，切忌憋尿，因爲膀胱壓力會影響到神經活動，從而導致心跳過快甚至引發心臟病。

心跳過慢的危害

正常人的心跳次數是60-100次/分鐘，如果小於60次/分鐘，就是心跳過慢。心跳過慢的話，會導致心臟出血量較低，人體血液循環供應不上，很可能會有缺氧的狀況發生。所以如果心臟跳動頻率每分鐘低於50次的話，就一定要引起重視了。

心跳過慢怎麼辦？

如果平時有感到心臟不舒服的情況發生，就要多多留意自己平靜時期的心跳數，如果發現每次心臟不舒服的時候心跳都比較慢的話，則說明你的心臟不舒服就是因爲心跳過慢，需要引起重視，最好去醫院進行正規檢查，確認下是不是疾病引起的，以免錯過最佳防治時間。同時一定要注意生活規律，不能過度勞累，適當加強體育鍛煉，吃飯時切忌吃得太多，否則心臟血流不通暢，心跳也會減緩，每天可以適當喝些白開水，對身體也很有好處。

如果心臟出了問題，生命健康也會受到威脅，所以在平時一定要關注心跳頻率的問題，以免有猝死的危險。平時注重生活習慣，勞逸結合，嚴格按照健康的飲食習慣生活，努力讓心情舒暢起來，心跳保持在每分鐘60-100次之間就可以了。

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