三伏天從什麼時候開始 2017年什麼時間入伏

導語：三伏天是每年最熱的時段，而近期我們即將迎來三伏天，你準備好了嗎?所謂的三伏是指初伏、中伏、末伏，而最熱的當屬中伏。你知道三伏天從什麼時候開始嗎?2017年什麼時間入伏?

三伏天

一、三伏天從什麼時候開始 2017年什麼時間入伏

2017年7月12日庚辰開始，進入三伏。

三伏天出現在小暑與大暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，既一年當中最熱的一段時間。

可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動，三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中旬至8月上旬間。

2017年三伏天時間表：

2017三伏初伏、中伏、末伏時間如下，共30天

2017初伏時間：2017年7月12日庚辰

2017中伏時間：2017年7月22日庚戌

2017末伏時間：2017年8月11日庚午

2017年三伏天時間一共持續30天，從2017年7月18日開始到8月17日結束。

三伏天

二、初伏、中伏、末伏分別該注意什麼

1、初伏防中暑

入伏的頭兩日氣溫極高，因此初伏的保健重點在於防中暑。此時應合理安排作息時間，不要在烈日下曝曬或在高溫環境中久留，外出應打遮陽傘、戴遮陽帽，勿做劇烈運動，保證午睡。全天補充水分的策略應是少量、多次，還可選擇淡鹽水、綠茶、綠豆湯及其他清涼飲料。

若出現頭暈、心悸、噁心、嘔吐等中暑先兆，要迅速移至陰涼處，解開衣服，冷敷頭部，飲用清涼飲料，並服用人丹或十滴水。如果是體弱多病的人或老年人、小兒中暑，則應立即送院搶救。

2、中伏防溼邪

伏天“溼熱交加”，溼邪最易傷脾，常使人感到頭昏身重，胸中煩悶，四肢無力，食慾不振。進入中伏，要格外注意飲食，既要清淡，又要富有營養易於消化，不宜大量食用生冷及油膩食物。

中伏時候天氣最熱，食物是祛暑溼的好幫手，可用扁豆、薏米等健脾利溼之品熬粥，或者用鮮藿香、佩蘭各10克，飛滑石、焦大麥各20克，甘草3克，水煎代茶飲，均於祛溼有效。

4、末伏防上火

末伏是立秋後，“秋老虎”正凶時。雖然暑熱天已經結束，但“秋老虎”的餘威不可小視，應注意預防“上火”，並注意清心安神。雖然早晚較涼，但白天仍舊熱浪襲人，要特別注意補水，以免出現口乾、鼻幹、咽乾、面板乾燥等不適。另，由於熱擾心神，在注意防暑降溫的同時，還應有意識避開不良情緒的干擾。