頭髮留太長會搶身體營養嗎 長髮會吸收身體營養嗎

導語：經常有人說頭髮不能留太長，因爲這樣就會把身體的營養都搶走了，對發育不好。但實際上，頭髮留太長會搶身體營養嗎？到底長髮會不會搶走身體營養呢？我們一起來看看專家是如何解釋的。

頭髮留太長會搶身體營養嗎  長髮會吸收身體營養嗎

長頭髮營養

不會。人的頭髮在毛囊中生長出來後，被擠出面板，成爲我們所看到的毛幹，即頭髮露在頭皮表面的部分，而毛幹可被看作是已經死亡的角質細胞，本身不會有新陳代謝，所以不會消耗營養。

一般只有健康的毛囊生髮時需要消耗一定的營養，而頭髮的其他部分則不會產生營養消耗。無論頭髮長與短，健康的毛囊都是“定期定量”地生長出毛髮。因此，留長髮不會增加頭髮生長的營養需要，剪頭髮也不會減少頭髮的營養消耗，想透過剪頭髮來“節約”營養以保證身體其他部分的營養需要，只是想當然的做法。

長頭髮會影響大腦供血嗎？

毛囊的營養來源於面板的血管，這點分流血管不足以導致頭腦供血，引起大腦缺氧等問題，也就更不會影響人的智力了，智力與腦容量之類有關。因此，“絕頂聰明”與“頭髮長見識短”這些說法都不靠譜，想留長髮的姑娘們可以放心地擁有一頭秀髮。

頭髮所需的營養物質有哪些？

頭髮營養物質

1、蛋白

頭髮是由蛋白質組成的，多吃蛋白質能讓頭髮更濃密。建議定期補充魚、zhi家禽、牛肉、豆類、扁豆、堅果、種子、和奶製品，如酸奶和奶酪等。

2、鐵

多吃含鐵食物也會讓頭髮更好，建議多吃紅色肉類、豆類和小扁豆來補充更多的鐵。鐵和維生素C一起吃時會更有助於身體吸收。

3、維生素C

維生素C能防止頭髮分叉斷裂，建議多吃柑橘、番石榴、紅薯、奇異果、木瓜。

4、鋅

鋅是重要的形成角蛋白，而這是頭髮的主要組成成分。當攝入不足時，頭髮會變得乾燥、沒有光澤。但很多女性的飲食裏都沒有充足的鋅。建議吃更多的紅肉，南瓜籽。

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