倒春寒需要注意哪些 身體和農業倒春寒分別注意什麼

導語：倒春寒需要注意哪些?倒春寒期間，不僅是我們人類要注意身體健康，農業植物也要注意防範倒春寒災害，那麼，身體和農業倒春寒分別注意什麼呢?首先，我們倒春寒期間要注意飲食的選擇，要吃一些養肝的食物，還有保暖也很重要。其次，農業要科學排灌、施肥等等，這一樣它們才能抵禦寒冷。

倒春寒需要注意哪些 身體和農業倒春寒分別注意什麼

倒春寒身體健康注意事項

倒春寒

1、倒春寒飲食

春季要少食酸，多增甘。酸性食物吃多了會使肝火更旺，而性味甘平的食物就可有效調節肝火。如果多吃些山藥、蓬蒿、馬蘭頭、韭菜、雞肝等，對於清肝可起到恰到好處的作用。而肉類等油膩食物在春季不宜過多進食。酒精是肝的頭號大敵，飲酒過度也會使脂肪堆積在肝臟，引起脂肪肝。建議春季養肝要做到忌酸澀、忌油膩和忌酒。除此之外，春季還應忌吃羊肉、海魚、蝦等好發食物，注意攝取維生素、無機鹽和優質蛋白質。

2、適當“春捂”

不要以爲氣溫暫時升高就可以馬上脫掉冬裝，晝夜溫差大，早晚更要注意保暖，尤其是關節部位的保暖。那春季該如何“捂”，怎麼“捂”?專家介紹，人體下半部血液循環比上身差，易受風寒侵襲，故寒多自下而生，因此春季穿衣應注意“下厚上薄”。但是現在許多愛美的女士偏偏反其道而行，上身常全副武裝，雙腿卻只着薄襪，雖顯亭亭玉立，但對於身體卻有害無益，尤其易患膝關節病症。

3、養成良好生活方式

俗話說“有錢難買老來瘦”，肥胖者要加強鍛鍊;不抽菸不酗酒;少吃油炸食品。多喝水，有助於保持體內血流通暢，還可減少呼吸系統疾病的發生。

4、春季鍛鍊不宜過早

因爲早上氣溫低、霧氣重、粉塵多，體質差的老年人最好在下午氣溫回暖後鍛鍊。運動項目選擇上，最好選擇運動量不大的運動方式，如太極、慢跑、爬山、漫步等運動過後要注意抹汗，避免吹風受涼感冒。一旦長期過度疲勞工作，或者長期熬夜者，最好適度休息，加強自我情緒調節。

倒春寒農業注意事項

倒春寒

而實際上，倒春寒並不僅是一種氣溫“跳水”現象，實際上，倒春寒也是一種農業氣象災害，我國農事時間有先後，因此，不同地區發生倒春寒的時間也不同，一般來講，倒春寒發生在3月初至4月底，時間跨度可達兩個月左右，南方發生倒春寒的時間要比北方早，北方常在4月以後才發生倒春寒。

不過氣象專家也指出，雖然倒春寒發生的概率比較大，但真正造成災害的年份並不多。廣大農民朋友入春以後要及時收聽天氣預報，掌握倒春寒發生規律，抓住天氣演變過程中的“冷尾暖頭”搶晴播種。

同時，在倒春寒到來時，應及時對早稻秧田進行科學排灌，“夜灌日排”、“晴排雨灌”，以水調溫。此外，還要加強田間管理，多施肥、除草，使斷乳期秧苗茁壯成長，提高其抵禦寒冷的能力。