冬天多久洗一次頭合適

導語：進入冬季，天氣乾燥讓很多長髮女性覺得頭髮也異常幹癢，不僅愛起靜電，而且頭油還挺多。雖然頭皮瘙癢的原因很多，但冬天主要的影響因素是頭皮乾燥。受天氣影響，冬季頭皮的微環境改變，頭皮乾燥，頭屑也增多。是許多女性朋友困擾的問題，那麼冬天多久洗一次頭合適呢?

洗頭的水溫以40℃一45℃爲宜。水溫低，不易把油脂等污物洗掉；而水溫高，又會造成頭皮表層細胞的壞死，頭屑增多

冬天多久洗一次頭?一般情況下，以每週洗2—3次爲宜。如果常在戶外，油煙、灰塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人，一週洗一次也沒關係。洗頭姿勢要得當，很多人喜歡低着頭洗頭。但頭長時間下垂會影響正常血液循環，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。洗頭時水溫一定要適中，一般以體溫爲標準，37攝氏度左右最爲適宜。

頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失去天然保護膜，變得乾燥易分叉。

頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。冬天的洗髮頻率不妨做到兩週三次或者一週兩次，一般隔天或隔兩三天洗髮就能達到保持頭皮清潔，還能適當抑制頭皮油脂的分泌，過度清潔則會破壞頭皮的微環境，並且油脂分泌會更旺盛。