黑眼圈都是因爲睡眠不足引起的嗎 黑眼圈只有熬夜纔會產生麼

導語：一般如果我們看到自己有黑眼圈，都會以爲是自己熬夜，睡眠不足導致的，很少會想到其他原因。但實際上黑眼圈都是因爲睡眠不足引起的嗎？你覺得黑眼圈只有熬夜纔會產生麼？答案是否定的，導致黑眼圈出現的原因其實有很多種，其中包括我們自身身體的一些情況。

黑眼圈都是因爲睡眠不足引起的嗎

黑眼圈原因

不是。很多不良習慣的出現會導致黑眼圈出現，特別是疲勞用眼的人，眼睛出現黑眼圈的概率會明顯增高。疲勞用眼的情況下眼睛過度疲勞，得不到休息，會導致局部的循環受到阻礙。如果眼睛周圍的血液、氧氣無法及時提供，有可能就會形成黑眼圈，因此，需要保持眼睛健康，防止眼睛過度疲勞。

黑眼圈分兩種，一種是青色黑眼圈，是由於微血管的血液滯留；另一種是茶色黑眼圈，因黑色素生成或代謝不全而產生。青黑色眼圈多見於作息不規律的人，青年人多見。茶黑色眼圈則多和年齡增長相關，長期日曬等造成色素沉澱在眼周，久而久之形成黑眼圈。黑眼圈的原因有多種，例如：

1、遺傳體質及生理構造

當眼眶周圍的面板特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近面板表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。

2、睡眠不足

眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。

3、久病體弱或大病初癒

由於眼周圍皮下組織薄弱，面板易發生色素沉着，並極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。

4、炎症

遺傳性過敏症或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。

5、其他

例如化妝品使用過度、吸菸、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。

哪些人羣最容易有黑眼圈？

熬夜

1、眼部護理屢次失敗的人羣。

2、經常哭的女性。

3、經常熬夜、生活不規律的人羣。

4、年齡在20歲以上的男性、女性。

5、從事電腦及網絡工作的人羣。

如何預防黑眼圈？

預防黑眼圈

1、日常飲食中經常咀嚼諸如胡蘿蔔及芹菜或口香糖等。平時尚需注意常吃些膠體、優質蛋白、動物肝臟及番茄、土豆之類的食物，注意膳食平衡，可爲此部位組織細胞的新生提供必要的營養物質，對消除下眼袋亦有裨益。

2、每晚睡前若能用維生素E膠囊中的粘稠液對眼下部面板進行爲期4周的塗敷及按摩，能收到消除下眼袋、減輕衰老的良好效果。

3、在面部用些乳脂或油類，用手指朝上擊打顏面部位，特別要注意在眼周圍軟弱的面板上重點輕敲。平時應當避免隨意牽拉下眼瞼或將其向外過度伸展。

4、睡前在眼下部面板上貼無花果或黃瓜片，堅持下來可收到減輕下眼袋的美容效果。也可利用木瓜加薄荷浸在熱水中製成茶，晾涼後經常塗敷在眼下面板上。

5、對待下眼袋，在國外有人常採用甘菊、上等紅茶或玫瑰子等，還有用加溫的蓖麻油或橄欖油，每天在眼袋處溼敷15分鐘到數小時，這些物質有助於解決眼下部所出現的囊袋問題。