相關睡眠不足的科普知識

連續3晚睡眠不足免疫功能低一半晚睡晚起算熬夜嗎

發表於：12-30

我們都知道，熬夜的危害是非常大的，其中一大危害就是會導致我們的免疫力下降。據最新數據顯示，如果我們連續3晚睡眠不足免疫功能就會低一半，而免疫力下降，病痛就容易纏上我們，大家一定要儘量...
每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞睡眠障礙可致糖尿病阿爾茨海默病

發表於：12-30

良好的睡眠將對人體健康有很大的好處，反之，危害非常之大。根據一項受訪數據，54%受訪者睡不夠7小時，近3/4的人曾有睡眠困擾。據專家表示，睡眠每天睡眠不足6小時當心高血壓肺栓塞，此外，睡眠障礙...
兒童正常睡眠時間是幾個小時睡眠不足的害處有哪些

發表於：08-29

經常都是說的要保持八個小時的睡眠時間才能夠有飽滿的精神和充沛的體力更好的工作，那麼小孩子的正常睡眠時間是多少呢?兒童睡眠時間兒童睡眠是指兒童的睡眠時間和睡眠質量，睡眠對於人的...
熬夜怎麼補救長期睡眠不足怎麼補救

發表於：10-12

長期熬夜會導致睡眠不足，而睡眠對於我們人體來說是尤其重要的，那麼長期睡眠不足怎麼補救呢？熬夜後如何補救？下面我們一起來詳細瞭解下。長期睡眠不足怎麼補救？1、起牀後鍛鍊一下熬夜後人沒...
睡眠不足真的會發胖減肥的朋友要注意啦

發表於：12-30

很多人減肥都注重從飲食上下手，其次，也會加上一些運動，認爲這樣就能起到最佳減肥效果，但實際上，生活作息也是減肥非常重要的一環，如果你飲食和運動做好了，但生活作息卻不規律，有可能會導致你減...
青少年長期熬夜的危害中學生睡眠不足的危害

發表於：09-15

當互聯網成爲我們足不出戶看世界的媒介，選擇熬夜的人越來越多。在無數個深夜裏，他們與手機作伴。據林克艾普互聯網輿情監測系統數據顯示，90後、00後已經成爲熬夜最嚴重的人羣，熬夜的危害你...
睡眠不足可能導致突發性耳聾醫生：一旦發現需及早就診

發表於：12-30

今天是全國愛耳日，你平時愛護你的耳朵了嗎？和其他器官一樣，耳朵的養護並非一朝一夕，而是需要每天，甚至時刻進行保護，因爲，生活中的一些時間，常常會損害到我們的耳朵。據醫生表示，睡眠不足可能導...
黑眼圈都是因爲睡眠不足引起的嗎黑眼圈只有熬夜纔會產生麼

發表於：05-03

導語：一般如果我們看到自己有黑眼圈，都會以爲是自己熬夜，睡眠不足導致的，很少會想到其他原因。但實際上黑眼圈都是因爲睡眠不足引起的嗎？你覺得黑眼圈只有熬夜纔會產生麼？答案是否定的，導致黑...
超8成中小學生睡眠時長未達標長期睡眠不足有什麼危害

發表於：05-20

近日，據中國最新發布的一項調查顯示，我國超8成中小學生睡眠時長未達標，其中，青少年平均睡眠時長7.8小時，比往年少0.3小時。那麼，長期睡眠不足有什麼危害呢?首先，長期睡眠不足可導致抑鬱症、引...
世界睡眠日警惕這些睡眠誤區打呼嚕不一定“睡得香”

發表於：12-30

很多人其實對睡眠有一定的誤解，例如，很多人覺得，睡覺打呼嚕就是睡得香，但實際上，打呼嚕不一定“睡得香”，還有可能會給身體帶來一定危害，大家要警惕。除了打呼嚕，像喝酒助眠等。今日是世界睡眠...
研究：睡眠不足會使人發胖？？？

發表於：01-11

英國的研究人員發現，睡眠不足會導致人們更想吃脂肪含量高的食物，以攝入更多的熱量，長此以往就易導致體重增加而發胖。英國倫敦大學國王學院的研究人員對此前開展的11個研究項目、涉及172...
長期睡眠不足將改變基因一週就能讓你體內700個基因改變

發表於：07-13

長期睡眠不足將改變基因一週就能讓你體內700個基因改變根據《美國國家科學院院刊》上的相關研究發現，如果一個人每晚睡眠不足6小時，這種狀態如果持續一週的話，那麼，就會導致體內700多個...
黑眼圈都是睡眠不足引起的嗎造成黑眼圈的原因有哪些

發表於：05-04

導語：我們平時如果熬夜，早上醒來就會發現黑眼圈特別重，對此，多數人認爲，黑眼圈是熬夜，睡眠不足引起的。但實際上，黑眼圈都是睡眠不足引起的嗎？其實，睡眠不足只是造成黑眼圈的原因之一，我們生活中...
3億人有睡眠障礙怎麼回事睡眠不足會怎麼樣

發表於：08-22

近日，一則調查顯示我國有超3億人有睡眠障礙，這是怎麼回事呢？衆所周知，長期熬夜晚睡不僅會導致記憶力下降、超重肥胖，甚至會增加心臟病患病機率，如何才能睡個好覺就成了一件非常重要的事。3億...
長期缺乏睡眠或致國家經濟損失佔一個國家GDP的3%

發表於：12-30

實際上，睡眠不足除了對人體危害非常之大之前，還會給整個國家帶來不利影響，那麼，睡眠對一個國家的影響有多大呢？據數據顯示，睡眠不足帶來的損失佔到一個國家GDP的3%！也就是說，長期缺乏睡眠或致...
研究稱蚊子睡眠不足不願咬人原來蚊子睡眠不足也要補覺

發表於：12-30

我們平日裏如果睡眠不足，是很難有精神去應付一天的工作的，精神狀態比較差。你可能覺得，只有人類纔會睡眠不足，但實際上不是的，動物也會睡眠不足，例如蚊子。據研究稱蚊子睡眠不足不願咬人，如果...
答應我每天睡夠八小時好嗎?因爲睡眠不足……

發表於：10-29

現在有不少人都有熬夜的習慣，根本沒辦法達到正常的睡覺時間，長期以往下去睡眠不足的話會給身體帶來不少的傷害，而且充足的睡眠也是健康生活中的一大重點。下面我們就一起來看看睡眠不足有...
睡眠不足會怎樣睡眠不足的危害

發表於：10-01

長期熬夜會讓你的睡眠不足，如果長期睡眠不足則會嚴重威脅到人體的健康，那麼睡眠不足會怎樣呢?睡眠不足的危害都有哪些?如果你有熬夜或者作息紊亂的習慣，一定要看完本篇文章，知道睡眠不足所...
專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增是怎麼回事專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增具體情況

發表於：01-05

據專家表示，與7至7.5小時睡眠者相比，女性每天睡眠小於5小時結腸癌風險增加36%，男性睡眠小於6.5小時肺癌風險增加112%。具體專家稱睡眠不足7小時患癌概率大增是怎麼回事？一起來了解專家稱睡...
10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈睡眠不足的危害有哪些

發表於：01-13

雖然都是熬夜，但是別人的熬夜和你的熬夜還是不同的。近日，上海有一位10歲女生學習太晚睡眠不足致長期頭暈！不過，雖然是學習，但也要保證睡眠的前提下啊，因爲睡眠不足的危害是非常大的呢。那麼...
研究稱睡眠不足會讓人更自私夏令時一週內捐款比例下降10%

發表於：12-30

我們應該都知道，熬夜睡眠不足對身體的危害是非常大的，而且，不僅僅是肉體上的，精神上的也會受到非常大的影響。近日，加州大學伯克利分校的研究人員最新研究稱睡眠不足會讓人更自私。此外，據美...
睡眠不足有什麼危害盤點睡眠不足五大危害

發表於：10-16

現代生活當中，很多人都會有熬夜的習慣，但是你知道嗎?熬夜對我們身體的危害是很大的，下面大家就跟着小編一起來看看長期睡眠不足有哪些危害吧!危害1：可導致抑鬱症隨着時間的推移，睡眠不足和...
睡眠不足的可怕後果睡眠不足如何調理好

發表於：08-05

本站一個人的健康是和睡眠有着密切關係的，就算你吃得再好，睡眠不足就很容易出現身體狀況。有些人是因爲工作沒有足夠的時間睡覺，而有的人卻是因爲玩手機熬夜，但不管是哪種原因導致你睡眠不...
六成中小學生睡眠時長增加整體睡眠時長仍有不足

發表於：12-30

因爲相應的政策，學生家庭作業時長相應縮短，進而學生的睡眠也增加了。據近日發佈的《2022中國國民健康睡眠白皮書》顯示，有六成中小學生睡眠時長增加。不過，即便如此，整體睡眠時長仍有不足。...
睡眠和休眠區別睡眠和休眠有什麼不一樣

發表於：12-28

休眠和睡眠有兩個方面的說法：一種是指人或動物的休眠和睡眠；另外一種是指電腦的休眠和睡眠。電腦休眠和睡眠的區別如下：1、電量的消耗不同；2、儲存數據不同；3、恢復的時間不同。休眠和睡眠...