天氣熱流汗圖片2019 高溫大熱天人們大汗淋漓圖集

導語：夏天最讓人無奈的一件事就是，才穿上乾淨的衣服，走會兒，或坐一會兒，便被汗水浸溼。不過，排汗也並非一件壞事，是新陳代新的一種方式。那麼，今年夏季人們可以熱到什麼程度呢?我們一起來看看天氣熱流汗圖片2019最新高溫大熱天人們大汗淋漓圖集。

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天氣熱如何防暑降溫?

1、忌受熱後“快速冷卻”。

炎夏，人們外出或勞動歸來，喜歡不是開足電扇，就是立即去洗冷水澡，這樣會使全身毛孔快速閉合，體內熱量反而難以散發，還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足，使人頭暈目眩。

2、空調室內外溫差不宜太大。

使用空調室內外溫差不超過5度爲宜，即使天氣再熱，空調室內溫度也不宜到24度以下。

3、不宜佩戴金屬首飾。

金屬裝飾品中的某些金屬沾上汗水，所接觸到的面板可能出現微紅或瘙癢等症狀，容易引發接觸性皮炎。

4、出門帶注意防曬，選擇出行時間。

夏天出門記得要備好防曬用具，最好不要在上午10點至下午4點時在烈日下行走。如果此時必須外出，一定要做好防護工作，如打遮陽傘、戴遮陽帽、戴太陽鏡，最好塗抹防曬霜。

5、生活起居要規律。

不經常熬夜，保證充分的睡眠也是預防中暑的有效措施。睡眠時注意不要躺在空調的出風口和電扇下。

6、出門帶防暑藥品。

出門還要隨身攜帶防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風油精等，以防應急之用。

7、少吃多餐。

一頓飯吃的東西越多，爲了消化這些食物，身體產生代謝熱量也就越多，特別注意少吃高蛋白的食物，它們產生的代謝熱量尤其多。

8、吃辛辣食物。

醫生認爲，儘管大熱天裏吃這些東西難以想象，但辛辣食物可以刺激口腔內的熱量接收，提高血液循環，導致大量出汗，這些有助於降低體溫。

9、溫水沖澡。

最好是用稍低於體溫的溫水沖澡或沐浴，特別是在睡前進行。

10、多喝水。

醫生建議少飲酒多喝水，因爲酒精可能導致身體缺水，多喝白開水，並且要定時飲水，不要等口渴時再喝，口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料，其中含有較多的糖精和電解質，喝多了會對胃腸產生不良刺激，影響消化和食慾。