冬天腳冷是什麼原因 冬天腳冷怎麼辦

導語：冬天到了很多人都會出現冬天腳冷的情況，民間有“寒從腳下起”的說法，因爲腳離心臟最遠，血液供應慢而少，一般冬天腳冷的人身體氣血較差，且血液循環不好。那麼冬天腳冷是什麼原因是什麼? 冬天腳冷怎麼辦?冬天除了泡腳還有哪些什麼其他的保暖方法吧。

冬天腳冷是很多女性有的感覺

一、冬天腳冷是什麼原因

因爲天氣寒冷，人體血管收縮、血液迴流能力就會減弱，使得手腳，特別是指尖部分血液循環不暢，也就是人們常說的神經末梢循環不良，而導致手腳總感覺冰涼。

冬天手腳冰涼是怎麼回事

女性手腳冰涼吃什麼

二、冬天腳冷怎麼辦

1、吃西洋參。這是一種補氣的良藥，性平和，補而不燥。可以單獨泡水飲用。

2、吃芝麻、花生。富含維生素E和多種營養，可以幫助維生素B的吸收，加強神經對抗寒冷的能力。維生素E還有擴張血管的作用，可以加強肢體末梢兒的血液循環。

3、吃洋蔥、辣椒等可以幫助身體產生熱量、促進血液循環的食物。

4、睡前用熱水局部泡手、腳，不但可以促進末梢的循環，還有幫助睡眠的作用。

5、洗完澡或是泡完熱水澡，擦乾後立刻穿上襪子保溫。

6、在飲食方面，多吃一些加了薑片的食物如雞湯、魚湯，其他如含有蔥、蒜等辛香料的食物也有同樣的效果。

7、女性如果經常出現冬天腳怕冷，可以用一個水桶裏面裝入熱水+米酒+薑片(熱水和米酒的比例是1∶1的比例)泡腳。冬天，在看電視或下班休息後使用，可以改善女性的怕冷症。