吃芒果有什麼好處 常吃芒果有哪些好處

導語：有一種水果深受大衆的喜歡，它長着黃色的外殼，非常有活力，讓人垂涎欲滴；它還有着熟透的果肉，非常好吃，讓人慾罷不能。這種水果就是芒果。今天小編和大家來說說：吃芒果有什麼好處？常吃芒果有哪些好處？請大家收藏好小編精心準備的內容，希望可以幫助到有需要的朋友。

吃芒果有什麼好處

　芒果

1、滋養面板：因爲芒果是一種維生素含量非常豐富的水果，經常食用可以幫助女性滋潤面板，所以女性朋友們可以多吃芒果。

2、清理腸胃：芒果其實是一種對腸胃好的水果，對於一些患有暈車、暈船症的人來說，可以起到緩解症狀的作用，因此芒果有一定的止吐作用。

3、抗病：從現代食療研究結果來看，芒果的果肉中含有大量維生素A，維生素A有抗病的作用，女性多吃芒果，可大概率預防乳腺疾病。

4、殺菌：芒果葉子的萃取物可抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿菌，另外它還可治療人體面板以及一些消化系統感染症。同時它還有抑制流行性感冒病毒的效果。

5、高血壓、動脈硬化的預防和治療：因爲芒果含有豐富的營養素、維生素C、礦物質等，所以芒果除了對疾病有預防效果外，還有防止動脈硬化和高血壓的食療作用。

6、預防便祕：女性如果便祕，不僅膚色暗，身體健康也會受到不小的影響。芒果含有大量纖維，有助於排便，有助於女性預防便祕。

　　新鮮芒果

吃芒果的辦法有哪些

吃芒果的辦法之一

先將芒果洗乾淨，切掉芒果的頭尾（方便立起來削皮）；

2.將芒果豎起來，用小刀貼着削皮；

3.削完皮後將芒果切塊或切片即可食用。

吃芒果的辦法之二

1.先將芒果洗乾淨，用刀貼着芒果對稱分線（沿着果核）偏上一點的部位開始切；

2.另一半帶有芒果核的，也貼着核切下另一片；此時芒果分爲三片，中間一片是核。

3.將切下來的兩片不帶核的芒果，用小刀劃成菱形方塊，切至果皮，但是不要切斷；

4.捏住芒果的兩端，中指抵住中間用力，把芒果向上翻，這樣可以使果肉突出來，用小刀或勺子刮下來就可以吃了，還能用作其他的蛋糕、飲品等裝飾。

吃芒果的方法之三

1.先將芒果洗乾淨，用小刀從芒果的中間切開。刀可以按着果核切一圈（如圖）。

2.兩手抓着切開的芒果兩端，用力向反方向擰。注：可能會因爲對芒果用力而擰下來很多芒果汁。

3.一端的芒果核會被擰出來，可以用勺子舀着吃，另一端帶着整個芒果核，就可以用刀貼着芒果核切下來，同樣的用勺子舀着吃。

吃芒果方法四：

1、和方法二的第一個步驟一樣，將芒果分成兩片帶皮芒果肉，一片芒果核。

2、準備一個乾淨的圓形敞口玻璃杯，拿起一片帶皮芒果肉的，將果皮緊貼杯口，沿着杯壁往下壓，使得果皮玻璃在杯外，果肉完整的保留在杯中。

吃芒果方法五：

1、將芒果兩側圓形的地方切掉，再切兩片芒果肉出來。

2、將果肉的頭尾，外側皮切掉就是正方形，再橫豎切成正方形小丁即可。不過，這樣會比較浪費。

“芒果皮炎”一般發生在接觸到芒果而未及時用水清洗的部位，多見於口周（雙側口角、上下頜或面頰部），皮疹爲均勻或不規則分佈的淡紅色斑，紅斑上可見密集而細小的丘疹。

　　芒果

芒果不能和什麼一起吃

不能與芒果一起同吃的食物有：大蒜、海鮮、菠蘿、酒等。下面一一爲大家分析其中的原因：

1、芒果與大蒜等辛物同食不能同食。

芒果中含有大量的果酸、氨基酸、蛋白質等，這些物質中含有刺激性物質比較多，接觸到人體的面板後，就會造成過敏，嚴重者會出現紅腫、疼痛現象。所以芒果不能與辛辣的食物同吃,多吃對人的腎臟有害。

2、芒果與海鮮不能同吃。

芒果或海鮮兩者同時吃不容易消化，而且芒果與海鮮兩者都是易過敏的食物，如果同食的話，容易過敏。

3、芒果和菠蘿不能同食。

芒果與菠蘿同食易過敏，因爲芒果、菠蘿本身就含有易引起面板過敏反應的化學成分，鮮芒果中含有單羥基苯或二羥基苯，不完全成熟的芒果裏還含有醛酸，他們對面板黏膜有一定的刺激作用，可引發口脣紅腫，又癢又痛，重者還會出現水皰和糜爛。而菠蘿中含有甙類、菠蘿蛋白酶等物質，對人的面板、血管等有一定的副作用，且這種過敏常爲速髮型，多在吃菠蘿後1小時左右會出現面板瘙癢、潮紅、多汗、四肢及口舌發麻。

4、芒果和酒不能同食。

芒果和酒都是辛辣的食物，多吃對人的腎臟有害。

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