孕婦能不能吃芒果 孕婦不能吃哪些水果

懷孕後女性更需要注意營養的攝入均衡，除了日常三餐外，餐後的水果也是少不了的，但是孕婦吃水果也是不能像平時那麼隨心所欲，那麼孕婦不能吃哪些水果呢?芒果作爲最易過敏的水果之一，孕婦能不能吃芒果呢?今天就帶大家詳細瞭解一下。

孕婦能不能吃芒果?

孕婦能吃芒果。只要孕婦本身體質對芒果不過敏，那麼吃芒果是沒有任何影響的，適當吃芒果反而對孕婦身體很有好處。比如：

明目：芒果中富含β-胡蘿蔔素，人進入人體後會轉化成一定的維生素a，我們都知道維生素a有明目護眼的作用，孕婦食用後不僅對自身視力有好處，還對寶寶的視力發育有益處。

預防便祕：孕婦比一般人更容易發生便祕的情況，而芒果中豐富的膳食纖維正好可以爲孕婦解決這一難題，纖維素能讓腸胃蠕動更快，腸道消化更好。

緩解妊娠反應：芒果汁多營養，生津解渴，是非常適合孕婦吃的一款水果，它還可以幫助孕婦緩解妊娠噁心想吐的情況，減輕妊娠反應的效果很好。

孕婦不能吃哪些水果?

沒有規定說孕婦絕對不能吃哪種水果，但是孕婦在吃以下水果的時候要格外謹慎：

1、榴蓮。

榴蓮雖然滋補，但是熱量和糖量都挺高的，孕婦若長期食用會容易導致血糖升高，並且增大孕婦出巨大兒的機率。反正孕婦是不宜多吃榴蓮的，還有一點，榴蓮易上火。

2、柿子。

柿子的鞣酸含量高，還有糖分含量也高，孕婦在食用柿子的切勿多食，適當嚐嚐鮮也就可以了。孕婦在懷孕期最忌高糖食物了，畢竟妊娠糖尿病不是說說而已。還有柿子的大量鞣酸進入孕婦胃部容易造成胃部不適，孕婦腸胃本來就不易消化，這類時候還是能少吃就少吃吧。

3、致敏水果。

我們都知道芒果屬於致敏類水果，除了芒果外，菠蘿、獼猴桃都是容易引起過敏的水果，如果孕婦體質本身敏感，懷孕期間吃這類水果要警惕過敏情況的發生，一定要少吃。

以上就是關於孕婦吃水果的一些常識，希望能幫助到您。