孕婦能吃柿子嗎孕婦吃柿子的5大禁忌

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導語：孕婦能吃柿子嗎?孕婦是比較特殊的羣體，不管是生活起居，還是飲食方面都要多家注意，如果亂飲亂食，可能會影響胎兒的發育，嚴重的話會導致流產。秋季是吃柿子的季節，孕婦是可以吃柿子的，而且還有很好的功效作用，但要注意一些食用事項，以下是孕婦吃柿子的5大禁忌。

孕婦能吃柿子嗎孕婦吃柿子的5大禁忌

孕婦可以吃柿子嗎

一、孕婦能吃柿子嗎

從健康的角度上說孕婦是能夠吃柿子，但是不宜過量，孕婦適當吃柿子對身體健康有好處。孕婦吃柿子好處如下：

1、柿子中含有豐富水溶性膳食纖維，具有潤腸通便之功效。而孕婦由於激素水平的變化，很容易便祕，腸胃不通。因此適當食用柿子有利於緩解孕婦便祕，促進孕婦腸道順暢。有利於糾正孕婦腸道菌羣生長環境。

2、柿子中含有豐富的鞣酸、維生素不僅可補充機體正常運轉所需的各種營養物質，同時也有利於止壓、降壓、預防妊娠高血壓、糖尿病等作用。

3、中醫認爲柿子性寒，因此適當食用具有生津止渴、鎮咳、潤肺等功效。此外，對於妊娠期痔瘡便血、動脈硬化等也都有所幫助。

4、對患有妊娠高血壓綜合徵的產婦而言，適當食用柿子即有利於防治妊娠高血防治妊娠高血壓的作用，同時由於柿子的營養豐富，因此也有利於補充孕婦所需的營養。

柿子

二、孕婦吃柿子的5大禁忌

1、不能空腹吃柿子

柿子雖然很好吃，但是柿子是不能空腹吃的。空腹吃柿子會導致胃部形成胃柿石，這是沒辦法被自然排出的，就會造成消化道梗阻，從而導致腹部的疼痛、嘔吐甚至會有吐血的症狀。如果沒有注意，始終空腹吃柿子，那麼時間長，積累下來硬塊就越來越大，胃部的壓力就越高，導致各種胃部疾病。如果吃完飯後吃，胃酸就會先跟食物反應，比較不容易出現柿石。

2、吃柿子要適量就好

很多人一吃柿子就很難停下來，但是其實柿子中的含糖量高，吃一些就容易出現飽腹感，這樣就會影響到孕媽媽的食慾，正餐就會吃得比較少了。雖然柿子有一定的營養，但是柿子並不能全面補充孕媽媽所需的營養。所以孕媽媽吃柿子適當就好，要學會自我控制。

3、吃完柿子要記得漱口

柿子中的含糖量是比較高的，而且含有果膠，吃柿子總有一些殘留的柿子留在嘴巴里，特別是牙縫中。柿子中含有弱酸性的鞣酸，會侵蝕牙齒，造成齲齒，所以在吃完柿子後可以選擇漱口，或者是喝點水緩衝一下。

4、柿子皮不能吃

有些人吃柿子的時候不剝皮，覺得這樣吃比剝皮吃更有味道，而且剝皮也比較麻煩。柿子皮是不能吃的。柿子含有較多的鞣酸，而這些鞣酸注意集中在柿子皮中，就算柿子脫澀了，但是不可能使鞣酸全部脫盡，如果吃柿子皮的話就會加重形成胃柿石，柿子皮中的鞣酸還會對身體造成一定的影響。

5、柿子不能和蟹、魚蝦一起吃

在中醫學的角度上，柿子是屬於寒性的食物，而蝦和蟹等也屬於寒性的食物，所以不能吃。而在現代醫學來說，含有高蛋白的蟹、蝦和魚會與鞣酸發生作用，造成胃柿石。柿子雖好，但是與柿子會發生作用的食物較多，所以吃柿子要特別小心，特別是孕媽媽，如果不明白的最好不要吃柿子，避免因此傷害到寶寶。

三、柿子的正確吃法

1、直接吃，成熟脫澀的柿子剝皮後直接吃。

2、柿餅，柿餅爲乾果類果脯，天然曬制而成，水分的蒸發，溶於水中的果糖在此過程中析出，表面的白色霜質是柿霜。柿餅的風味獨特，是大衆最愛的一款休閒果脯零食。

3、熟吃，做成菜餚，如柿子果醬，烤柿子，柿子羹等。