一張圖告訴你怎樣防秋肥？

秋分節氣剛過，而秋天很容易引起肥胖，這有四大原因，其中之一是生理原因;由於天氣轉涼，爲防熱量擴散，脂肪細胞開始逐漸積聚，除此之外還有胃口變好且運動量減少，減肥動力不足導致秋天容易形成肥胖。爲此小編爲你整理圖解秋天肥胖的祕密。

 另外，值得注意的是秋季氣溫下降，人體受冷刺激後，會產生一系列生理變化，如甲狀腺素、腎上腺皮激素等分泌增多，對原有胃潰瘍等胃部疾患者大爲不利。另外，秋季由於陽氣弱陰氣長，腸胃的抵抗能力下降，病菌易乘虛而入，損傷脾胃，導致腸胃疾病，所以，有胃病的人要特別注意腹部保暖，多參加一些鍛鍊活動，以改善腸胃道的血液循環，增強對氣候的適應能力;吃東西要定量、定時，少吃冷飲和瓜果，避免過熱、過硬、過辣，以防加重胃疾。