辣椒配涼性食材滋陰潤燥
建議：最好選擇鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、百合、蓮藕等有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食物爲主料進行烹調。
能起到“中和”作用，健脾胃的同時減少刺激。
吃辣加點醋不上火
如果太辣，可以適量加點醋，辛辣食物性熱，會生火燥肺，而酸主收斂，酸甘化陰，可滋陰潤燥。
醋中的醋酸還可與辣椒素中和，降低辣味，減少對身體的刺激，緩解上火。
吃辣後，吃點山楂、梨
吃辣後，可以吃點酸味水果，它們含有的鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥，山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。
食材搭配粗糧薯類
吃辣時，主食最好選擇粗糧和薯類，如雜糧粥、玉米、紅薯、山藥。
不僅膳食纖維豐富，而且B族維生素、鉀、鎂等營養素含量也比一般的精白米麪高，對於緩解吃辣後的燥熱、上火非常有效。
口腔潰瘍要少吃
有口腔潰瘍、胃酸過多等現象，以少量爲佳。最後提示，吃辣程度及量的多少，應根據個人體質而異。
常吃辣能降膽固醇、抗氧化，改善心臟功能，還能延年益壽，讓你年輕20歲。告訴身邊朋友吧！
辣椒配涼性食材滋陰潤燥
建議：最好選擇鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、百合、蓮藕等有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食物爲主料進行烹調。
能起到“中和”作用，健脾胃的同時減少刺激。
吃辣加點醋不上火
如果太辣，可以適量加點醋，辛辣食物性熱，會生火燥肺，而酸主收斂，酸甘化陰，可滋陰潤燥。
醋中的醋酸還可與辣椒素中和，降低辣味，減少對身體的刺激，緩解上火。
吃辣後，吃點山楂、梨
吃辣後，可以吃點酸味水果，它們含有的鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥，山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。
食材搭配粗糧薯類
吃辣時，主食最好選擇粗糧和薯類，如雜糧粥、玉米、紅薯、山藥。
不僅膳食纖維豐富，而且B族維生素、鉀、鎂等營養素含量也比一般的精白米麪高，對於緩解吃辣後的燥熱、上火非常有效。
口腔潰瘍要少吃
有口腔潰瘍、胃酸過多等現象，以少量爲佳。最後提示，吃辣程度及量的多少，應根據個人體質而異。
常吃辣能降膽固醇、抗氧化，改善心臟功能，還能延年益壽，讓你年輕20歲。告訴身邊朋友吧！
辣椒配涼性食材滋陰潤燥
建議：最好選擇鴨肉、蝦、鯽魚、苦瓜、百合、蓮藕等有滋陰、降燥、瀉熱等功效的食物爲主料進行烹調。
能起到“中和”作用，健脾胃的同時減少刺激。
吃辣加點醋不上火
如果太辣，可以適量加點醋，辛辣食物性熱，會生火燥肺，而酸主收斂，酸甘化陰，可滋陰潤燥。
醋中的醋酸還可與辣椒素中和，降低辣味，減少對身體的刺激，緩解上火。
吃辣後，吃點山楂、梨
吃辣後，可以吃點酸味水果，它們含有的鞣酸、膳食纖維等，能刺激消化液分泌、加速腸胃蠕動，幫助滋陰潤燥，山楂、柚子、柑橘、蘋果和梨等都不錯。
食材搭配粗糧薯類
吃辣時，主食最好選擇粗糧和薯類，如雜糧粥、玉米、紅薯、山藥。
不僅膳食纖維豐富，而且B族維生素、鉀、鎂等營養素含量也比一般的精白米麪高，對於緩解吃辣後的燥熱、上火非常有效。
口腔潰瘍要少吃
有口腔潰瘍、胃酸過多等現象，以少量爲佳。最後提示，吃辣程度及量的多少，應根據個人體質而異。
常吃辣能降膽固醇、抗氧化，改善心臟功能，還能延年益壽，讓你年輕20歲。告訴身邊朋友吧！
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