七、生薑
1、防治腹瀉
夏季吃生冷食物比較多，容易引起急性腸胃炎。生薑片沖水喝，有很好的防治夏季腹瀉的作用。
2、防暑降溫
生薑中的薑辣素能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，帶走體內的餘熱，起到防暑降溫的作用。
3、去除溼氣
夏季空氣中溼氣比較重，同時人們飲水較多，容易引起體內溼氣積壓，產生疾病。吃生薑能去除體內多餘溼氣。
八、火龍果
1、提高視力
火龍果含豐富的維生素A，對眼睛有極大好處。
2、祛痘除印
臉上有痘痘，可以用常吃火龍果，還不反覆。
3、舒緩敏感
常吃火龍果能改善面板過敏。同時，平時也要少吃刺激性食物。
九、蓮子
1、治失眠多夢
夏天晚上炎熱，難以入睡，白天一整天沒精神。晚飯後可以泡一杯蓮子喝，安神助眠效果非常好，能提高睡眠質量。
2、舒緩心情煩躁
夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，導致做事效率下降。可以在辦公室放一包蓮子泡水喝，你會發現做事冷靜了許多，效率也會跟着提高。
3、保護心臟
蓮子中所含的生物鹼能起到保護心臟的作用，尤其對常見的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。
十、海帶
1、減肥瘦身
海帶含有大量纖維，能促進腸道排泄，並吸附腸道內的遊離脂肪，起到排毒減肥的作用。
2、軟化血管
許多心腦血管病人，最怕的就是血管壁硬化。海帶能清除附着在血管壁上的膽固醇，防止血管壁硬化。
3、防止乳腺增生
乳腺增生一般是體內雌性激素分泌過旺引起的，海帶能降低體內雌激素水平，達到防止乳腺腫塊的作用。
三伏天，祛六邪。三伏養生已流傳幾千年！看完記得告訴身邊人，好東西要讓更多人知道！
七、生薑
1、防治腹瀉
夏季吃生冷食物比較多，容易引起急性腸胃炎。生薑片沖水喝，有很好的防治夏季腹瀉的作用。
2、防暑降溫
生薑中的薑辣素能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，帶走體內的餘熱，起到防暑降溫的作用。
3、去除溼氣
夏季空氣中溼氣比較重，同時人們飲水較多，容易引起體內溼氣積壓，產生疾病。吃生薑能去除體內多餘溼氣。
八、火龍果
1、提高視力
火龍果含豐富的維生素A，對眼睛有極大好處。
2、祛痘除印
臉上有痘痘，可以用常吃火龍果，還不反覆。
3、舒緩敏感
常吃火龍果能改善面板過敏。同時，平時也要少吃刺激性食物。
九、蓮子
1、治失眠多夢
夏天晚上炎熱，難以入睡，白天一整天沒精神。晚飯後可以泡一杯蓮子喝，安神助眠效果非常好，能提高睡眠質量。
2、舒緩心情煩躁
夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，導致做事效率下降。可以在辦公室放一包蓮子泡水喝，你會發現做事冷靜了許多，效率也會跟着提高。
3、保護心臟
蓮子中所含的生物鹼能起到保護心臟的作用，尤其對常見的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。
十、海帶
1、減肥瘦身
海帶含有大量纖維，能促進腸道排泄，並吸附腸道內的遊離脂肪，起到排毒減肥的作用。
2、軟化血管
許多心腦血管病人，最怕的就是血管壁硬化。海帶能清除附着在血管壁上的膽固醇，防止血管壁硬化。
3、防止乳腺增生
乳腺增生一般是體內雌性激素分泌過旺引起的，海帶能降低體內雌激素水平，達到防止乳腺腫塊的作用。
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七、生薑
1、防治腹瀉
夏季吃生冷食物比較多，容易引起急性腸胃炎。生薑片沖水喝，有很好的防治夏季腹瀉的作用。
2、防暑降溫
生薑中的薑辣素能加快血液循環，使毛孔張開，排汗量增大，帶走體內的餘熱，起到防暑降溫的作用。
3、去除溼氣
夏季空氣中溼氣比較重，同時人們飲水較多，容易引起體內溼氣積壓，產生疾病。吃生薑能去除體內多餘溼氣。
八、火龍果
1、提高視力
火龍果含豐富的維生素A，對眼睛有極大好處。
2、祛痘除印
臉上有痘痘，可以用常吃火龍果，還不反覆。
3、舒緩敏感
常吃火龍果能改善面板過敏。同時，平時也要少吃刺激性食物。
九、蓮子
1、治失眠多夢
夏天晚上炎熱，難以入睡，白天一整天沒精神。晚飯後可以泡一杯蓮子喝，安神助眠效果非常好，能提高睡眠質量。
2、舒緩心情煩躁
夏天很容易出現心煩意亂，注意力不集中，導致做事效率下降。可以在辦公室放一包蓮子泡水喝，你會發現做事冷靜了許多，效率也會跟着提高。
3、保護心臟
蓮子中所含的生物鹼能起到保護心臟的作用，尤其對常見的心律失常、心肌缺血，有很好的作用。
十、海帶
1、減肥瘦身
海帶含有大量纖維，能促進腸道排泄，並吸附腸道內的遊離脂肪，起到排毒減肥的作用。
2、軟化血管
許多心腦血管病人，最怕的就是血管壁硬化。海帶能清除附着在血管壁上的膽固醇，防止血管壁硬化。
3、防止乳腺增生
乳腺增生一般是體內雌性激素分泌過旺引起的，海帶能降低體內雌激素水平，達到防止乳腺腫塊的作用。
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