13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉
13.蓮子+紅薯美容通便
原理:紅薯、蓮子做成粥,適宜於大便乾燥、習慣性便祕、慢性肝病、癌症患者等食用,此外,蓮子紅薯粥還具有美容的功效。
14.豆腐+香菇降低膽固醇
原理:清熱解毒、補氣生津、化痰理氣,是抗癌、降血壓、降血脂的良好菜餚。
15.牛肉+土豆作用:補中益氣,滋養脾胃
原理:牛肉中富含鐵和鋅,土豆中含有維生素C,維生素C可促進牛肉中鐵和鋅的吸收,提高其生物利用率,收到事半功倍的效果。
推薦做法:土豆燉牛肉