2019年三伏時間預覽表 2019年三伏天起止時間

導語：隨着夏季的到來，一年中最炎熱的時節也要開始了，也就是三伏天。三伏天的開始每年都有所不同，但也相差不了多少，因爲都以“夏至三庚日”爲準，而夏至每年時間也就那幾天。具體2019年三伏天起止時間是哪一天?我們來看看下面的2019年三伏時間預覽表。

　2019年三伏時間預覽表 2019年三伏天起止時間

2019三伏天

2019年三伏天時間表：

初伏：2019年7月12日(農曆六月初十)——2019年7月21日(農曆六月十九)

中伏：2019年7月22日(農曆六月二十)——2019年8月10日(農曆七月初十)

末伏：2019年8月11日(農曆七月十一)——2019年8月20日(農曆七月二十)

一般情況下，很多人會選擇三伏天艾灸，爲什麼呢?之所以許多人選擇在三伏天做灸是因爲陽氣最旺盛”，氣血循環最好的時候。這個時候我們的面板鬆弛，毛孔大張，所以此時做灸對身體進行溫補，更容易滲透面板，刺激穴位，幫助疏通經絡，從而調節各大臟腑，將體內的寒氣驅除出來，煥發身體活力。

而且艾之火是純陽之火，具有走三陰通十二經之功，灸火連續燃燒，可使艾火的純陽溫熱之氣由肌膚的表面透達到我們的經絡，同時因爲經絡和臟腑相互聯繫，又能使陽氣通達到五臟六腑，調動全身的陽氣生髮。陽氣一旦生髮，就會活躍我們體內細胞，給身體增添活力。

另外在三伏天施灸能增加機體的免疫功能，針對哮喘、慢性支氣管炎、過敏性鼻炎、慢性扁桃體炎、反覆感冒、慢性胃炎、慢性結腸炎、風溼與類風溼性關節炎、肩周炎、頸椎病、腰腿痛、凍瘡、手足發涼、和女子宮寒、以及脾胃虛寒類疾病有顯着的療效。

三伏天艾灸注意事項

三伏天艾灸

艾灸前：

1、因爲艾灸時不能吹到風，艾灸前請關小門窗，房間內不可以通風。夏天也是，不可通風不可開空調。

2、飯後不可以馬上艾灸，飯後1小時後纔可以灸，因爲過飽不可以艾灸。

艾灸中：

1、艾灸時不可以過飽或過飢，心情大悲大喜大怒也不可以艾灸，要保持心情平靜舒緩。

2、艾灸中必須多喝溫開水，便於排毒，水溫可以稍微高點。不可以喝冷開水，夏天也是。

3、艾灸中如果穴位表面出現溼氣，是體內寒氣透過穴位排出，體內寒氣較重，艾灸起了作用。

艾灸後：

1、艾灸完半小時內，不可以用冷水洗手洗臉。艾灸完畢，全身毛細孔開啟，易受寒涼。

2、艾灸後不可馬上洗澡。道理同上。一般情況下，我都是洗好澡後再艾灸。或者艾灸完，隔開幾小時後再洗澡。

3、艾灸完，如果出現疲勞乏力精神不濟，屬正常現象。此時身體在進行休整，可稍事休息，不必勞累。

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