2019年三伏天具體時間表一覽 2019年三伏天起止日期

導語：每年三伏天的開始大概在7月中旬前後，一般總共有40天的時間，所以結束時間大概在8月中旬前。三伏天的時間其實是有一定的推算方法的，只要掌握了，就能算出每年三伏天的具體時間。下面我們透過2019年三伏天具體時間表一覽，瞭解2019年三伏天起止日期。

2019年三伏天具體時間表一覽 2019年三伏天起止日期

三伏天時間

2019年三伏天起止時間：7月12日開始，8月10日結束，共40天。具體時間段如下：

2019初伏時間：7月12日-7月21日，共10天;

2019中伏時間：7月22日-8月10日，共20天;

2019末伏時間：8月11日-8月20日，共10天。

“三伏”是一年中最熱的日子。“伏”表示陰氣受陽氣所迫藏伏地下。“三伏”是初伏、中伏和末伏的統稱，每年出現在陽曆7月中旬到8月中旬。按我國陰曆(農曆)氣候規律，前人早有規定：“夏至後第三個庚日開始爲頭伏(初伏)，第四個庚日爲中伏(二伏)，立秋後第一個庚日爲末伏(三伏)，每伏十天共三十天。”有的年份“中伏”爲二十天，則共有四十天。

據《通書》《陰陽曆書》和《萬年曆》查考可知：今年是陽曆公元2005年，陰曆乙酉(雞)年。“三伏”是：7月15日，陰曆初十庚子日爲初伏(又叫頭伏);7月25日陰曆二十庚戌日爲中伏(二伏);8月14日，陰曆七月初十日庚午日爲末伏(三伏)。

一般年份，每伏十天，三伏共三十天。但2005年和2018年的“年份”就是“中伏”(二伏)二十天。因此，“三伏”期共四十天。即從陰曆初十初伏起，至末伏的最後一天。

三伏天最熱的是哪一伏?

三伏天

夏季熱在三伏，而三伏裏以中伏最熱。

入伏後，地表溼度變大，每天地面吸收的熱量較多，散發出來的熱量較少，地表層的熱量累積，所以一天比一天熱。慢慢到了中伏，地面積累的熱量達到最高值，天氣就最熱。加之夏季雨水較多，空氣溼度大，水的熱容量比干空氣要大得多，這也是三伏天悶熱的重要原因。在七八月份，副熱帶高壓加強，在副高的控制下，高壓內部的下沉氣流，使天氣晴朗少雲，有利於陽光照射，地面輻射增溫，天氣就更熱。

夏至後的第四個庚日開始，到立秋後第一個庚日前一天結束，是三伏的第二伏，一般爲10天，有的年份爲20天。

中伏含義解釋：

三伏的第二伏。也稱二伏。通常指從夏至後第四個庚日起到立秋後第一個庚日前一天的一段時間。

唐 皎然《五言奉和陸使君長源水堂納涼》：“六月正中伏，水軒氣常悽。”

宋 惠洪 《夏日陪楊邦基烹茶分韻得嘉字》：“炎炎三伏過中伏，秋光先到幽人家。”

宋 曾鞏 《苦熱》詩：“憶初中伏時，怫鬱炎氣升。”

三伏天諺語

三伏天

冷在三九，熱在中伏。

頭伏蘿蔔，二伏蕎麥。

夏至三庚數頭伏。

立秋加一伏。

頭伏餃子二付面，三伏烙餅攤雞蛋。

冬練三九，夏練三伏。

小暑不算熱，大暑在伏天。

《夏九九歌》：“一九二九，扇子不離手。三九二十七，冰水甜如蜜。四九三十六，拭汗如出浴。五九四十五，頭戴秋葉舞。六九五十四，乘涼入佛寺。七九六十三，牀頭尋被單。八九七十二，思量蓋夾被。九九八十一，家家打炭墼。”“三伏”相當於二、三、四九的時間，是一年中最熱的時候，故有“熱在三伏”的諺語。

在“三伏”中，各地也有不同的習俗，如東北民間就流傳着“頭伏餃子二伏面，三伏裏頭吃雞蛋”的飲食風俗。

“三伏天”悶熱潮溼，最容易誘發各種夏季流行疾病，因此，關於“三伏”時期如何養生保健也成爲大家要關注的話題。

俗語說“冬練三九，夏練三伏”。這是古代長期養生修煉的經驗總結。