百香果的功效與作用 百香果圖片

談到水果也許很多人都會想到百香果，百香果的口感不僅美味，其中還富含有豐富的營養價值，比如各種我們身體所必需的氨基酸、蛋白質、脂肪、維生素、鈣等營養物質。那麼你知道百香果的功效與作用有哪些嗎？一起來看看吧！

百香果的功效與作用

1、消炎殺菌，因爲百香果中的維生素c和生物鉀，可以幫助抑制人體內有害微生物的生長，可以防止炎症發生，此外，百香果對人體內的多種致病菌都有明顯消除作用。

2、減肥瘦身，百香果的熱量是很低的，而且當中含有的纖維素又可以增加飽腹感，減少對其它食物的攝入，還有就是它當中的果膠，可以讓人體內的膽固醇和脂肪吸附在它們表面，能隨身體代謝快速排出體外，能抑制人體對脂肪的吸收，從而幫助起到減肥瘦身的效果。

3、排毒養顏，百香果還有排毒養顏的效果，主要是因爲百香果含有維生素、多糖、礦物質等營養成分，可以刺激面板細胞再生，滋養肌膚，而它當中的果膠，可以幫助加快人體對毒素的分解與代謝速度，避免毒素堆積，從而達到改善肌膚、排毒養顏的功效。

百香果圖片

百香果怎麼吃

1、直接吃：將一個成熟的百香果開啟，用勺子挖出裏面的囊包可以直接吃。另外，它的籽也是可以吃的，含有豐富的高蛋白和高脂肪。

2、做成果汁：百香果雖然有非常濃郁的香味，但是果汁和果肉還是有點酸的。可以將它挖出放在杯子裏，加上水和適量的白糖或者蜂蜜，攪拌均勻就變成了一杯果汁，酸甜可口。