2020三伏日曆 2020年三伏天時間圖一覽

導讀：2020三伏日曆出來了，想要2020年三伏天時間圖一覽的朋友快點來看看了。今年三伏來的比較慢，時間也比較長，7月16開始伏天，8月24日才結束，一共有40天。在這40天高溫時間段，大家一定要謹防中暑，做好養生計劃，比如貼三伏貼，以下是萬年曆小編帶來的2020三伏貼的時間表，一起來看。

三伏天

2020年三伏天有40天，7月16日至7月25日爲初伏，7月26日至8月14日爲中伏，8月15日至8月24日爲末伏。

三伏天，是出現在小暑與處暑之間，是一年中氣溫最高且又潮溼、悶熱的日子。“三伏天”的“伏”就是指“伏邪”，即所謂的“六邪”中的暑邪。

所謂的“伏天兒”，就是指農曆“三伏天”，即一年當中最熱的一段時間。可以這樣理解：“伏”就是天氣太熱了，宜伏不宜動。但是三伏天之所以稱之爲“伏”，是因爲也有不少寒冷因素在內。三伏是中原地區在一年中最熱的三、四十天，三伏是按農曆計算的，大約處在陽曆的7月中下旬至8月中下旬。

16日，我們就即將進入“三伏”中的“頭伏”，一年中最熱的時候就要到了，全國多地即將開啓“蒸烤”模式。今年的三伏長達40天，一圖看懂2020三伏天那些事。天氣炎熱，注意防暑降溫!

2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，總結如下：

初伏：公曆2020年7月16日(農曆五月廿六)~~2020年7月25日(農曆六月初五)

中伏：公曆2020年7月26日(農曆六月初六)~2020年8月14日(農曆六月廿五)

末伏：公曆2020年8月15日(農曆六月廿六)~2020年8月24日(農曆七月初六)

2020年三伏天分初伏、中伏、末伏，共40天，其中初伏是從夏至後的第三個庚日開始，一共十天的時間。中伏是從夏至後到第四個庚日開始，結束的時間則是立秋節氣後第一個庚日的前一天。末伏是立秋後的第一個庚日開始，也是十天的時間。由於中伏的天數並不確定，有的年份爲10天，而有的年份爲20天，所以三伏天的天數也不同，30天或40天。

三伏天怎麼去溼氣

1、喝姜棗茶

三伏天天氣很熱，地表潮溼又悶熱，感覺像蒸桑拿一樣，人體的陽氣也會由內而外的散發到體表，使得胃中虛冷，所以喝些暖胃的茶最好，而生薑性溫，適量喝姜棗茶可幫助陽氣生髮。

三伏天

2、喝酵素

三伏天天氣很熱，很多人也懶得外出，體內毒素堆積，容易出現各種不適感，所以喝酵素可幫助體內的毒素排出，一般食用瑞他命酵素原液棵淨化血液、排出腸道毒素、增強肝臟解毒能力，使體內的毒素得到排出。

3、喝食醋

三伏天天氣很熱，人的食慾會下降，除了想喝冰涼的食物，其他食物幾乎無食慾，此時喝點食醋，可提高胃酸濃度、幫助消化和吸收、促進食慾。同時對傷寒、痢疾等腸道傳染病有預防作用。

2020三伏貼的時間表

初伏貼

時間：2020年7月16日——2020年7月25

功效：大補陽氣，增強免疫力

週期：連灸3天，之後症狀調理1次/2天

中伏貼

時間：2020年7月26日——2020年8月14日

功效：症狀調理

週期：1次/2天

末伏貼

時間：2020年8月15日——2020年8月24日

功效：症狀調理

週期：1次/3天

三伏

三伏貼的作用功效

1、調經活絡、調理氣血

三伏貼可以幫助疏通經絡、調理氣血以及健脾和胃等，透過貼三伏貼可以一定程度去調節我們體內的肺脾功能，使得體內的一些免疫細胞功能有效的變好，血液循環也會隨之加快，對於身體健康是很有好處的。

2、調整人體陰陽平衡

在三伏天的時候，是一年中我們體內陽氣最爲旺盛的時候，在這個期間體內的氣血最爲充沛，經絡也是最爲通達的。所以在三伏天的時候，是驅散體內寒氣的一個最佳時間。在三伏天的時候治療寒性疾病的效果非常的好，可以最大程度的去去除體內的沉痾，幫助調整體內的陰陽平衡，讓身體保持在一個健康的狀態下。

3、預防特定疾病

三伏貼對於一些常見的肺部疾病，如咳嗽感冒、抵抗力衰弱以及風溼類的疾病等都有一定的預防作用。且對於女性的痛經、產後腰腿疼痛也有一定的預防效果。